Tendres joues de boeuf

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Morceaux de joue de boeuf cuits longuement pour une tendreté incomparable. Poêlés avec des oignons et mijotés dans une sauce épicée à base de tomates et de poivrons rouges. Le piment d'espelette vient relever le tout pour un équilibre parfait entre douceur et piquant. Servez ce plat chaleureux qui ravira les amateurs d'émotions gustatives.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 12 Feb 2026 22:40:38 GMT
Bol contenant des joues de boeuf mijotées épicées. Épingler
Bol contenant des joues de boeuf mijotées épicées. | quelregal.com

Laisse-toi tenter par la douceur et les saveurs corsées d’un plat mijoté à base de joue de bœuf et de piment. Ce mélange simple fait vraiment ressortir le fondant de la viande avec le punch des poivrons et des épices. Parfait pour les soirées d’hiver où t’as juste envie de te réchauffer et de partager un bon moment. Une touche un peu piquante, tout le monde adore autour de la table !

J’ai goûté ce plat grâce à une amie basque lors d’un séjour dans le Sud-Ouest. Dès que le froid arrive je repense à ces grands dîners et à l’ambiance chaleureuse qui allait avec.

Ingrédients

  • Concentré de tomates, 80 cl : Choisis-le bien épais, il va donner du goût à ta sauce
  • Joues de bœuf, 400 g : Après cuisson, c’est hyper tendre. Demande à ton boucher de nettoyer les morceaux
  • Oignons jaunes, 2 : Leur goût doux rend ta base encore meilleure
  • Piment rouge, 1 : Pour un petit côté chaud, prends-le bien frais et coloré
  • Poivrons rouges, 2 : Pour la douceur et la couleur, coupe-les en lamelles
  • Piment d’Espelette, 1 pincée : La touche basque ! Prends-le parfumé, c’est le top

Déroulé facile

Tout couper et préparer
Pèle les oignons et émince-les. Coupe les poivrons en lanières et hache le piment. Découpe les joues en morceaux si besoin
Faire revenir la viande
Dans une grande cocotte, fais colorer les morceaux de bœuf sur toutes les faces à feu vif. Ajoute les oignons, laisse-les devenir transparents dix minutes en mélangeant souvent
Mets les légumes et épices
Verse les lamelles de poivrons et le piment haché, mélange pour que tout prenne bien les sucs. Ajoute le piment d’Espelette
Ajoute le concentré de tomates
Incorpore le concentré bien, baisse le feu, couvre et laisse cuire doucement deux heures en remuant de temps en temps. Ta viande doit devenir tendre, la sauce bien nappante
La touche finale
Goûte, sale, poivre selon ton envie. Sers bien chaud avec du riz, des pommes vapeur ou juste du bon pain
Un bol fumant de bœuf mijoté aux légumes et épices. Épingler
Un bol fumant de bœuf mijoté aux légumes et épices. | quelregal.com

Ce plat m’accompagne hiver après hiver, surtout grâce au parfum unique du piment d’Espelette qui embaume toute la maison. Le meilleur souvenir : se retrouver entre cousins autour de cette grosse cocotte quand il pleut dehors.

Garde-frais astucieux

Mets les restes dans une boîte hermétique au frigo, jusqu’à 3 jours sans souci. Après une nuit, c’est encore meilleur, les goûts se mélangent et la viande se fait toute douce. Pense aussi à congeler en petites portions pour avoir des repas vite prêts et bien goûteux plus tard.

Idées de remplacement

Pas de joue de bœuf ? Utilise du paleron ou du jarret, ça marche aussi. Pas de concentré de tomate ? Mets de la pulpe mélangée avec un soupçon de sucre et de vinaigre. Tu veux moins de piquant ? Retire les grains du piment ou remplace par un poivron classique. Fan d’ail ? Mets-en une gousse hachée avec les oignons.

Bons accompagnements

Ce plat va super bien avec un riz pilaf, une bonne purée ou même un gratin dauphinois. En mode Sud-Ouest ? Une belle tranche de pain de campagne et un verre de rouge bien corsé font la différence. Un peu de persil frais, et ce sera top !

Culture et histoire

La joue de bœuf, c’est la star des plats mijotés à la française, transformant un morceau simple en vrai bonheur gourmand. Au Pays basque ou ailleurs dans le Sud, bœuf et piments se retrouvent souvent dans les grands repas familiaux. Ça respire la convivialité et la tradition des bons plats d’ici.

Un bol de bœuf mijoté aux pommes de terre et épinards. Épingler
Un bol de bœuf mijoté aux pommes de terre et épinards. | quelregal.com

Laisse-toi embarquer par ce plat familial fondant et parfumé. Avec sa chaleur et sa petite pointe relevée, il va tout de suite réchauffer l’ambiance autour de ta table, c’est garanti.

Questions Fréquemment Posées

→ Quelle est l'astuce pour une viande ultra tendre ?

Laissez mijoter à basse température, ce qui casse les fibres et garantit une viande qui fond dans la bouche.

→ Quel piment utiliser pour ce plat ?

Un piment frais rouge doux est idéal pour un piquant léger tout en rehaussant le plat.

→ Avec quoi servir les joues de boeuf ?

Accompagnez-les de purée, de riz blanc ou même d'une polenta crémeuse pour un mariage réussi.

→ Ce plat peut-il être cuisiné à l'avance ?

Le goût est encore meilleur après repos, donc préparez-le la veille sans hésiter.

→ Que faire des graines du piment ?

Retirez-les si vous voulez limiter la chaleur ou laissez-les pour plus d'intensité.

Tendres joues de boeuf

Des joues tendrement mijotées avec piment doux, poivrons et tomates, relevées par une touche épicée.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
90 Minutes
Temps Total
110 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine française

Rendement: 4 Portions (Repas pour 4 personnes)

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Protéines

01 400 g de morceaux de joues de bœuf, bien nettoyés

→ Légumes et saveurs

02 2 poivrons rouges, coupés en fines tranches
03 1 petit piment rouge, coupé en rondelles fines
04 2 gros oignons jaunes, émincés

→ Sauce et épices

05 1 pincée de piment d'Espelette pour relever le goût
06 80 cl de purée de tomates

Instructions

Étape 01

Dans une cocotte ou grande casserole, chauffer un filet d'huile et faire dorer les morceaux de joues de bœuf avec les oignons. Remuez jusqu'à ce que tout soit légèrement coloré!

Étape 02

Ajoutez les poivrons en tranches, le piment rouge et le piment d'Espelette. Mélangez bien pour enrober les légumes des saveurs, puis laissez cuire 5 minutes à feu moyen.

Étape 03

Versez la purée de tomates dans la cocotte. Remuez doucement jusqu'à ce que la viande et les légumes soient bien nappés.

Étape 04

Mettez un couvercle, réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 1 heure 30. Pensez à venir voir de temps en temps, mélangez et ajustez l'assaisonnement si besoin.

Notes

  1. La cuisson lente accentue la tendreté de la viande et concentre la richesse des arômes dans la sauce.

Ustensiles Nécessaires

  • Cocotte ou grande casserole
  • Bon couteau bien aiguisé
  • Cuillère ou spatule en bois

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 415
  • Lipides Totaux: 19 g
  • Glucides Totaux: 20 g
  • Protéines: 38 g