Bœuf brocoli tartine

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Cette préparation combine bœuf tendre, brocolis croquants, et pesto parfumé. Déposé sur une tranche de pain dorée, le tout est garni de roquette et agrémenté de pignons croustillants. Une touche de balsamique sublime ces saveurs, parfaites pour une entrée légère ou un repas rapide. Un équilibre exquis entre textures et goûts pour un plat original.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Wed, 01 Apr 2026 17:31:28 GMT
Un toast garni de carpaccio de bœuf et de brocolis, prêt à être dégusté. Épingler
Un toast garni de carpaccio de bœuf et de brocolis, prêt à être dégusté. | quelregal.com

Ce toast de carpaccio de bœuf, boosté avec un pesto de brocoli maison et des feuilles de roquette, c'est la fraîcheur et le goût au rendez-vous. J'adore sortir cette idée quand je veux régaler sans me prendre la tête, surtout un midi d'été ou à l'heure de l'apéro. Le côté doux du brocoli, les amandes croquantes et ce bœuf hyper tendre vont super bien sur une belle tranche de pain au levain toastée.

J'ai piqué cette idée en soirée où chacun faisait sa bruschetta maison. C'est vite devenu mon coup de cœur, je la refais dès qu'il me reste un paquet de carpaccio au frigo.

Ingrédients

  • Carpaccio de bœuf : prenez une viande coupée ultra fine, demandez au boucher pour qu'elle soit bien fraîche
  • Pain au levain : généreux et bien croustillant, il tient nickel sous le pesto
  • Brocolis frais : choisissez des têtes bien vertes, sans tache pour avoir un bon goût
  • Ail frais : une petite gousse suffit pour relever sans masquer les saveurs
  • Amandes : elles apportent de la douceur au pesto et une texture sympa
  • Pignons de pin : pour le petit goût toasté façon sud
  • Huile d'olive : une huile fruitée un peu verte, c'est top pour le pesto
  • Vinaigre balsamique : donne une petite note sucrée-acidulée pour l'assaisonnement
  • Roquette : quelques feuilles de roquette toute fraîche pour le pep's
  • Sel, poivre : ajustez à votre goût, le poivre moulu à la minute c'est l'idéal

Instructions faciles

Cuire le brocoli :
Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée. Jetez-y les têtes de brocoli, dix minutes de cuisson. Quand c'est tendre, égouttez et passez direct sous l'eau froide pour garder la couleur et la fermeté.
Mixer le pesto :
Mettez le brocoli refroidi dans un blender. Ajoutez amandes, pignons et la gousse d'ail pelée coupée en morceaux. Versez la moitié de l'huile d'olive. Mixez jusqu'à texture pâteuse. Ajoutez petit à petit le reste de l'huile. Ça doit rester un peu épais et crémeux, pas complètement lisse.
Toaster le pain :
Découpez de belles tranches de pain au levain. Faites-les griller au grille-pain ou à la poêle, il faut qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
Assembler les tartines :
Étalez une bonne couche de pesto sur chaque tranche. Ajoutez quelques feuilles de roquette bien fraîches. Déposez ensuite les fines tranches de bœuf dessus. Manipulez-les délicatement.
Finir l'assaisonnement :
Dans un petit bol, mélangez huile d'olive et vinaigre balsamique. Versez ça rapide sur les tartines, puis salez-poivrez juste avant de servir pour que le pain reste croquant. Servez direct.
Toast craquant, carpaccio de bœuf, pesto brocoli aux amandes pignons et roquette fraîche. Épingler
Toast craquant, carpaccio de bœuf, pesto brocoli aux amandes pignons et roquette fraîche. | quelregal.com

J'aime trop le goût du brocoli twisté avec des amandes croquantes. Ce mélange de textures, c'est toujours un carton aux pique-niques de famille. Ces tartines me font penser aux grandes tablées d'été, tout le monde se sert, on papote et on rigole tout l'après-midi.

Comment garder frais

Pour que tout reste frais, montez les tartines juste avant de les manger. Gardez le pesto de brocoli bien fermé au frigo jusqu’à deux jours maxi. Le pain grillé se conserve tranquille dans un sac à pain à température ambiante, mais servez-le vite. Le carpaccio doit rester bien au froid jusqu’à la dernière minute.

Remplacer les ingrédients

Pas de brocoli sous la main ? Remplacez par du chou kale ou même des petits pois pour une version printanière. Les amandes se swapent facilement par des noix de cajou ou des noisettes, et les pignons par des graines de tournesol. Envie de changement ? Essayez avec du carpaccio de veau, c'est super bon aussi.

Pour servir

Ces tartines vont trop bien avec une petite salade de pousses ou une soupe froide l'été. Pour une occasion un peu plus classe, rajoutez des copeaux de parmesan ou un zeste de citron. Coupées en petites tranches de baguette, elles sont parfaites à l'apéro chic.

Le petit plus historique

La tartine bien garnie, c'est typique des repas français où on partage tout. Le carpaccio, lui, vient d’Italie et on l'a adopté pour sa fraîcheur. Mélanger les deux, c’est la gourmandise simple façon cuisine du soleil, ambiance partage assuré.

Pain au levain grillé, bœuf fin, roquette ultra fraîche et pesto maison tout doux. Épingler
Pain au levain grillé, bœuf fin, roquette ultra fraîche et pesto maison tout doux. | quelregal.com

Avec ce toast, simplicité, partage et vrai goût sont dans l’assiette. N’hésitez pas à tester d’autres idées… ça marche à tous les coups !

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de pain est idéal ?

Le pain au levain offre une texture parfaite avec sa croûte craquante et sa saveur authentique, idéale pour ce genre de tartine.

→ Peut-on faire le pesto en avance ?

Absolument, préparez-le avant et conservez-le au frais pour un gain de temps le jour de la préparation.

→ Le pain doit-il être doré ?

Un passage au grill est conseillé pour éviter qu’il ne ramollisse à cause du pesto et de la vinaigrette.

→ Quelles alternatives aux pignons ?

Vous pouvez opter pour des noix, des noisettes ou des noix de cajou selon vos goûts.

→ Quand servir les tartines ?

Servez-les juste après la préparation, à température ambiante, pour préserver la fraîcheur des ingrédients.

→ Peut-on remplacer la viande ?

Si vous préférez, utilisez des tranches fines de veau ou même du poisson cru pour varier.

Bœuf brocoli tartine

Viande tendre, pesto savoureux, brocolis croquants et pain doré, relevés de roquette et fruits secs.

Temps de Préparation
18 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
28 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 grandes tartines)

Diététique: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base

01 4 belles tranches de pain de campagne

→ Bœuf mariné

02 400 g de fines tranches de filet de bœuf

→ Sauce brocoli

03 300 g de petits bouquets de brocoli
04 60 g d’amandes émondées
05 25 g de noix de cajou
06 1 grosse gousse d’ail
07 70 ml d’huile d’olive vierge

→ Topping

08 Poignée de jeunes pousses de roquette
09 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra
10 1/2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
11 Sel fin
12 Poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Faites cuire les bouquets de brocoli dans de l’eau bouillante salée pendant environ 10 minutes. Égouttez puis mettez-les sous un filet d’eau froide pour stopper la cuisson.

Étape 02

Mettez les morceaux de brocoli dans votre mixeur. Ajoutez l’ail épluché et haché grossièrement, les amandes et les noix de cajou.

Étape 03

Incorporez peu à peu l’huile d’olive en mixant jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement crémeuse. Ajustez la consistance si nécessaire.

Étape 04

Passez les tranches de pain sur le grill ou dans un grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

Étape 05

Étalez une couche généreuse de sauce brocoli sur les tranches chaudes. Déposez quelques pousses de roquette par-dessus et placez les tranches de bœuf.

Étape 06

Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive avec le vinaigre balsamique.

Étape 07

Nappez les tartines avec un filet de vinaigrette. Salez, poivrez et servez immédiatement.

Notes

  1. Pour apprécier pleinement, dégustez les tartines à température ambiante afin de conserver le moelleux du bœuf.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole
  • Mixeur ou robot de cuisine
  • Toaster ou poêle
  • Grand couteau

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient des fruits à coque (amandes, noix de cajou) et du gluten (pain de campagne).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 445
  • Lipides Totaux: 24 g
  • Glucides Totaux: 33 g
  • Protéines: 28 g