Asperges coppa parmesan

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Profitez d'une touche printanière dans votre assiette avec cette poêlée facile. Les asperges vertes sont rapidement sautées avec l'huile d'olive, la coppa en morceaux, et les pointes d'asperges. Une touche finale de vinaigre balsamique sublime les arômes. Parsemez généreusement de parmesan pour un résultat frais et gourmand, parfait pour un dîner léger.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 18 Apr 2026 12:00:11 GMT
Plat de légumes sautés avec de la coppa et du fromage affiné. Épingler
Plat de légumes sautés avec de la coppa et du fromage affiné. | quelregal.com

Ce petit plat d'asperges vertes avec de la coppa se prépare en deux temps trois mouvements. J'adore le contraste entre l'asperge à peine dorée, la coppa pleine de goût et le parmesan tout fondant. C'est mon joker idéal des soirs de semaine où j'ai envie de quelque chose de frais, rapide, mais carrément gourmand.

J'ai inventé ce plat un peu par hasard un soir où le frigo était presque vide. Depuis, c'est devenu un incontournable dès que le printemps arrive. Mes enfants réclament toujours une pluie de parmesan en plus.

Ingrédients

  • Une botte de fines asperges vertes : super croquantes, plus elles sont fines, plus elles cuisent vite
  • Huile d’olive : donne du moelleux et un petit air du Sud, prenez-en une bonne
  • Vinaigre balsamique : apporte son petit côté acidulé, cherchez un vieux pour plus de rondeur
  • Quatre-vingts grammes de coppa en tranches : parfum bien présent, la version artisanale est encore meilleure
  • Un morceau de parmesan : fondant et savoureux, servez-le en copeaux tout de suite pour garder sa saveur

Astuces pas à pas

Couper les asperges :
Détaillez les asperges crues en tronçons d’environ 2 cm, gardez les pointes de côté. Pas besoin de les peler, elles sont suffisamment tendres.
Faire revenir les tronçons :
Faites chauffer une poêle avec un trait d’huile d’olive. Sautez les tronçons cinq minutes en remuant souvent pour qu’ils colorent et commencent à s’attendrir.
Ajouter coppa et pointes :
Mettez les lanières de coppa et les pointes d’asperges. Continuez la cuisson 5 à 10 minutes selon leur taille, les asperges doivent garder du croquant.
Finir à la poêle :
Ajoutez alors un filet de vinaigre balsamique pour enrober le tout, puis disposez dans les assiettes sans attendre.
Parsemage final :
Faites passer un économe sur votre parmesan et semez les copeaux sur chaque part. Servez vite tant que c’est bien chaud et odorant.
Asperges vertes sautées avec coppa et parmesan frais. Épingler
Asperges vertes sautées avec coppa et parmesan frais. | quelregal.com

Depuis ma première bouchée de coppa dans un petit village en Toscane, impossible de ne plus en avoir sous la main. J’adore voir les têtes surprises quand je pose cette poêlée toute simple sur la table et qu’on pioche dedans tous ensemble.

Comment garder ce plat

Mettez le tout dans une boîte fermée au frigo, ça tient jusqu’à deux jours. Réchauffez doucement dans la poêle pour éviter que la coppa ne sèche ou que le parmesan ne devienne trop mou, ajoutez ce dernier à la fin. La congélation, ce n’est pas conseillé, les asperges perdraient complètement leur texture croquante.

Alternatives

Vous pouvez utiliser à la place de la coppa du jambon cru, du speck ou même du bacon grillé tout croustillant. Si pas d’asperges, prenez des pois gourmands ou des haricots plats découpés. Pour une version sans viande, laissez de côté la charcuterie et augmentez le parmesan, ou parsemez quelques noisettes torréfiées pour plus de peps.

Comment la servir

À proposer au début du repas ou à côté d’un poisson grillé ou d’un risotto nature. Elle passe aussi très bien seule pour un déjeuner tout simple avec une salade et du pain tout frais. Pour une version froide, ajoutez des pignons grillés ou un peu de zeste de citron, ça réveille la saveur !

Petit contexte et astuce du chef

Ce plat ultra rapide annonce pour moi le retour des beaux jours. Coppa et parmesan sont des classiques du Nord de l’Italie et leur duo avec l’asperge croquante rappelle la générosité de la cuisine méditerranéenne. Le secret, c’est de ne jamais trop cuire les asperges, comme ça elles gardent leur couleur pétillante et leur petit croquant.

Asperges poêlées avec coppa croustillante, parmesan fondant et touche balsamique. Épingler
Asperges poêlées avec coppa croustillante, parmesan fondant et touche balsamique. | quelregal.com

Ce plat tout simple concentre tout le goût de l’Italie de saison. De bons produits, une cuisson rapide… et il n’y a plus qu’à se régaler !

Questions Fréquemment Posées

→ Est-il nécessaire d'éplucher les asperges ?

Pas besoin d'éplucher les fines asperges, elles restent croquantes tel quel.

→ Combien de temps faut-il cuire ?

Cinq minutes suffisent pour les morceaux, puis ajoutez 5-10 minutes pour la coppa et les têtes.

→ Comment avoir des asperges bien fermes ?

Saisissez-les à température élevée, restez attentif pour les garder croustillantes.

→ Peut-on remplacer la coppa ?

Bien sûr, essayez du bacon ou un jambon sec dans ce rôle.

→ Et si on ne veut pas de parmesan ?

Un autre fromage vieilli sera parfait selon vos goûts.

Asperges coppa parmesan

Des asperges croustillantes sautées avec de la coppa et du parmesan, un plat rapide et plein de goût.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
20 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

→ Charcuterie

01 80 g de coppa en fines tranches

→ Épicerie et assaisonnement

02 vinaigre balsamique
03 huile d'olive

→ Fromage

04 1 morceau de parmesan à râper

→ Légumes

05 1 botte d'asperges vertes minces

Instructions

Étape 01

Tronçonnez les asperges fraîches en morceaux de 2 centimètres et mettez de côté les pointes sans les éplucher.

Étape 02

Dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile d'olive, faites sauter les morceaux d'asperge à feu fort pendant 5 bonnes minutes.

Étape 03

Ajoutez les lamelles de coppa ainsi que les pointes des asperges dans la poêle. Continuez à mélanger pour cuire 5 à 10 minutes, gardez une texture légèrement croquante pour les asperges. Versez un peu de vinaigre balsamique pour déglacer et servez dans des assiettes.

Étape 04

Râpez ou taillez des morceaux de parmesan que vous parsemez sur chaque plat juste avant de déguster.

Notes

  1. Veillez à ne pas trop laisser cuire les asperges pour qu'elles conservent leur croquant agréable.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle large
  • Petit couteau bien aiguisé
  • Râpe à parmesan ou économe

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient du lait (parmesan) et éventuellement des traces de fruits à coque dans certains fromages.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 175
  • Lipides Totaux: 12.2 g
  • Glucides Totaux: 5.5 g
  • Protéines: 11.8 g