Endives thon pommes tendres

Mis en avant dans Repas Sans Effort en Un Plat.

Découvrez une combinaison parfaite d'endives fraîches, thon tendre et pommes de terre moelleuses. Le tout est relevé par une sauce onctueuse et grâce à des ajouts comme maïs ou persil haché. Servez cette préparation facilement, chaude ou froide, idéale pour des repas légers ou entre amis. Personnalisez avec des herbes ou optez pour une sauce à base de yaourt si vous recherchez plus de légèreté.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Wed, 01 Apr 2026 17:31:21 GMT
Un bol rempli d'endives, pommes de terre et thon, joliment présenté. Épingler
Un bol rempli d'endives, pommes de terre et thon, joliment présenté. | quelregal.com

Voilà une salade d’endives, pommes de terre et thon facile à faire. Rien de compliqué, juste des ingrédients simples pour un plat croquant et bien généreux. Top à midi ou pour le soir en famille, et ça cale bien.

J’ai testé cette salade un jour de pique-nique en été. Résultat, tout le monde en a repris. C’est l’assemblage tout simple qui régale à chaque fois et réconforte.

Savoureux Ingrédients

  • Endives fraîches : bien blanches, bien fermes pour le croquant. Évite celles toutes abîmées, c’est meilleur.
  • Pommes de terre à chair ferme : Charlotte ou Amandine, parfait pour qu'elles tiennent à la cuisson. La peau bien lisse, c’est top.
  • Thon en boîte au naturel : bien égoutté, ça donne la dose de protéines et du goût. Les gros morceaux, c’est plus sympa.
  • Oignon jaune ou rouge : coupé trèèès fin, pour qu'il parfume sans envahir. Prend-le avec une talle peau sèche, bon signe de fraîcheur.
  • Maïs doux en boîte (optionnel) : pour la couleur et un petit côté sucré, choisis les grains bien dorés, ça croustille.
  • Mayonnaise : maison ou bonne marque, il n’en faut pas beaucoup. Prends-en sans cochonneries dedans.
  • Moutarde douce ou à l’ancienne : juste ce qu’il faut selon tes goûts, grains ou pas grains, à toi de voir.
  • Vinaigre de cidre ou jus de citron : l’ingrédient acide pour relever, le citron bien lourd et brillant a plus de jus.
  • Huile d’olive : prends extra vierge pour le goût, même une simple fera l’affaire.
  • Sel fin et poivre noir : toujours bien frais pour rehausser tous les arômes.
  • Persil frais (optionnel) : pour la couleur et la fraîcheur, les feuilles bien vertes seront parfaites.

Étapes faciles

Cuisson des pommes de terre
Lave bien les pommes de terre, inutile de les peler. Mets-les dans une grande casserole d'eau froide, sale un peu. Fais chauffer jusqu’à ce que ça bouille, puis laisse cuire 20 à 25 minutes selon la taille. Plante un couteau : si c’est tendre, c’est prêt. Égoutte, laisse tiédir. Ensuite, épluche et coupe en cubes. Si elles sont trop chaudes, elles risquent de s’écraser alors fais gaffe.
Préparer les légumes
Coupe la base des endives pour enlever ce qui est amer, puis tranche en fines rondelles. Émince l’oignon vraiment fin. Si tu mets du maïs, égoutte bien pour ne pas mouiller tout le plat. Pour moins d’amertume, vire le petit cône dur à la base des endives avec la pointe d’un couteau.
Faire la sauce
Mélange dans un saladier la mayo, la moutarde, le vinaigre ou citron et l’huile d’olive. Mets un peu de sel et de poivre noir fraîchement moulu. Fouette bien que ce soit tout lisse, c’est meilleur. Tu veux alléger ? Mets un peu de yaourt nature à la place d’une partie de la mayo, ça reste crémeux et moins gras.
Tout assembler
Mets les patates encore tièdes dans un grand saladier, verse la sauce par-dessus. Mélange doucement pour bien les enrober. Ajoute les endives, le thon émietté, le maïs si tu veux. Remue sans écraser ce qui est dedans. Goûte, ajuste avec sel et poivre. Pour finir, une pincée de persil au moment de servir, c’est super frais.
Super salade fraîche avec endives croquantes, pommes de terre fondantes et thon extra. Épingler
Super salade fraîche avec endives croquantes, pommes de terre fondantes et thon extra. | quelregal.com

Perso, les Charlotte sont mes pommes de terre préférées ici, elles restent fermes et s’imbibent bien de sauce. Ce plat me rappelle qu’enfant, chacun mettait son ingrédient dans le saladier, rendant la salade différente à chaque fois. Ça, c’est le meilleur des souvenirs du week-end.

Conservation

Garde la salade au frais sous film ou dans une boîte fermée. Tu peux la manger le lendemain, ça a parfois encore plus de goût. Pour un pique-nique, prends la sauce à part et mélange juste avant de servir, ça gardera le croquant.

Changer les ingrédients

Pas de thon ? Mets du blanc de poulet cuit ou des œufs durs coupés, c’est top aussi. Pour changer, des patates douces à la place apportent un goût sucré sympa. Pour la sauce, un peu de yaourt ou une moutarde plus corsée, ça marche à merveille.

Idées pour servir

Servez-la en plat principal pour un repas léger et complet avec du pain de campagne ou à côté d’un poisson cuit au four. Parfaite à partager dehors en été, il suffit de la sortir dix minutes avant pour que les saveurs explosent et que la texture soit idéale.

Petit clin d’œil tradition

L’endive c’est vraiment le classique du Nord de la France, parfaite sur les grandes tables. Ce trio endive, thon et pomme de terre, c’est une variante moderne, facile, qui plaît à tout le monde parce que c’est simple et que ça donne tout de suite envie.

Gros cubes de pommes de terre, endives croquantes, thon fondant, salade maison qui a du goût. Épingler
Gros cubes de pommes de terre, endives croquantes, thon fondant, salade maison qui a du goût. | quelregal.com

Cette salade a tout pour plaire lors des repas à plusieurs. Prépare-là sans stress, elle reste top même après quelques heures. C’est un classique qui dépanne et plaît à tous les coups.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment adoucir le goût des endives ?

Pensez à enlever la base ainsi que le cœur blanc pour réduire leur amertume.

→ Quelle variété de pommes de terre choisir ?

Choisissez des pommes de terre fermes comme les Charlotte ou Amandine qui tiennent bien à la cuisson.

→ Par quoi remplacer une sauce avec mayonnaise ?

Préparez une version plus légère avec du yaourt nature ou un mélange yaourt et moutarde.

→ Peut-on préparer ce plat en avance ?

Oui, mais il est recommandé de mélanger les ingrédients avec la sauce juste avant de servir pour garder toutes les textures.

→ Peut-on varier les ingrédients ?

Bien sûr ! Ajoutez des radis, quelques câpres ou des tomates cerises pour encore plus de fraîcheur et de saveur.

Endives thon pommes tendres

Un mélange savoureux de thon, endives et pommes de terre fondantes, avec une touche d'assaisonnement exquis.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Légumes

01 3 ou 4 pommes de terre fermes, type Amandine ou Charlotte (environ 600 g)
02 4 endives propres, bien fermes et claires
03 Un oignon doux, jaune ou rouge, haché finement
04 Persil frais haché (facultatif)
05 Quelques cuillères de maïs doux, bien égoutté (selon vos envies)

→ Poisson

06 Un pot de 400 g de thon au naturel, parfaitement égoutté

→ Assaisonnement et sauce

07 1 cuillère à soupe de moutarde douce ou grainée selon vos goûts
08 3 belles cuillères à soupe de mayo maison ou de qualité
09 Un filet de jus de citron ou de vinaigre de cidre (environ 1 cuillère à soupe)
10 Deux cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
11 Une pincée de sel fin
12 Quelques tours de moulin de poivre noir

Instructions

Étape 01

Mélangez ensemble dans un bol la mayonnaise, votre vinaigre ou jus de citron, la moutarde et l’huile d’olive. Ajoutez une pincée de sel et du poivre au goût. Fouettez afin d’obtenir une sauce lisse et homogène.

Étape 02

Coupez la base des endives puis coupez-les en rondelles fines. Émincez l’oignon très finement. Si vous utilisez du maïs, égouttez-le à ce moment.

Étape 03

Rincez vos pommes de terre sous l’eau, sans les éplucher. Placez-les dans une casserole d’eau, ajoutez un peu de sel, et portez à ébullition. Faites cuire pendant 20 à 25 minutes selon leur taille. Une fois tendres, égouttez l’eau, laissez-les refroidir un peu et retirez leur peau. Découpez-les ensuite en cubes de taille similaire.

Étape 04

Prenez un grand saladier et mélangez vos cubes de pommes de terre légèrement tièdes avec la sauce préparée. Ajoutez les endives, le thon bien émietté, puis, si vous le souhaitez, quelques grains de maïs. Mélangez doucement pour ne pas trop écraser, ajustez l’assaisonnement si nécessaire et terminez par un peu de persil haché.

Notes

  1. Pour éviter que les pommes de terre ne s’abîment, attendez qu’elles soient tièdes avant de les couper.
  2. Enlevez le cône dur et blanc des endives pour atténuer leur amertume.
  3. Remplacez une partie de la mayonnaise par du yaourt nature pour une version plus légère.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole pour faire bouillir
  • Un saladier pour mélanger
  • Un bon couteau pour éplucher
  • Passoire ou écumoire pour égoutter
  • Petit bol pour préparer la sauce

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Inclus des œufs (provenant de la mayonnaise)
  • Contient du poisson (thon)
  • Peut inclure de la moutarde

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Lipides Totaux: 19 g
  • Glucides Totaux: 32 g
  • Protéines: 19 g