Pois cassés rustique

Mis en avant dans Repas Sans Effort en Un Plat.

Un mariage parfait entre pois cassés, carottes, poireaux, oignons et pommes de terre, agrémentés de lardons fumés et relevés par un bouquet garni. Cette soupe rustique et onctueuse dévoile des saveurs réconfortantes. Un plat simple, à savourer bien chaud avec un filet d'huile d'olive ou une tranche de pain maison.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 07 Mar 2026 00:36:24 GMT
Une cuillère en argent plonge dans une soupe onctueuse aux pois cassés rustiques. Épingler
Une cuillère en argent plonge dans une soupe onctueuse aux pois cassés rustiques. | quelregal.com

Ce velouté de pois cassés façon maison mijote doucement, offrant à chaque cuiller une vraie douceur et beaucoup de saveurs du terroir. Entre les pois bien tendres, les légumes qui parfument tout et la touche fumée de la charcuterie, ça sent la vie à la maison, surtout quand le temps est morose. C'est super facile à préparer et parfait pour affronter l'hiver ou profiter d'un bon dimanche en famille.

Dès que le froid arrive, je refais ce plat. Je me rappelle un soir de gros vent où la soupe cuisinait tranquillement, créant une ambiance douillette inoubliable à la maison.

Délicieux Ingrédients

  • Pois cassés : choisis-les bien verts pour une soupe onctueuse
  • Carottes : prennent-les fermes pour plus de douceur
  • Pommes de terre : privilégie celles à chair farineuse, elles donnent de la matière au plat
  • Oignon : lourd et sans taches, il donne toute la base du goût
  • Poireau : frais et bien vert pour relever le tout
  • Ail : une belle gousse pour donner du caractère
  • Eau : filtrée de préférence, pour un bouillon limpide
  • Bouquet garni : thym, laurier, persil – frais ou séché, ça sent bon les herbes
  • Lardons fumés ou talon de jambon : choisis ceux d'une boucherie du coin, la saveur fait toute la différence
  • Huile d'olive : une huile bien fruitée mais douce
  • Sel, poivre du moulin : pour donner plus de pep en fin de cuisson

Étapes faciles

Prépare les légumes :
Passe d'abord les pois cassés sous l'eau jusqu'à ce qu'elle soit claire. Épluche carottes et pommes de terre puis coupe-les en petits cubes. Enlève la peau de l'oignon et de l'ail, émince le poireau. Bien rincer les pois rend la soupe toute douce.
Fais revenir les bons goûts :
Dans une grande cocotte, chauffe l'huile d'olive. Mets les lardons à dorer en les remuant un moment. Ajoute ensuite oignon, poireau, ail. Laisse cuire doucement, il faut que tout soit fondant et un peu doré. C'est là que les saveurs se créent.
Ajoute le reste :
Ajoute désormais pois cassés, carottes, pommes de terre et le bouquet garni. Verse toute l'eau froide par-dessus. L'eau froide libère bien le parfum des légumes.
Laisse mijoter tout doux :
Porte à petite ébullition puis baisse le feu. Couvre à moitié et laisse cuire environ une heure quinze. Remue de temps en temps pour que rien n'accroche. Ajoute un peu d'eau si besoin. Patience et chaleur sont les maîtres mots.
Mixer ou pas mixer :
Quand les pois sont bien cuits, retire le bouquet garni. Mixe un tiers de la soupe avec un mixeur plongeant, garde le reste nature si tu veux de la mâche, ou laisse tout tel quel.
L’ultime assaisonnement :
Ajoute sel et poivre à ta convenance après avoir goûté. Sers bien chaud dans un grand bol, avec un filet d'huile d'olive ou même une noisette de beurre pour le plaisir.
Soupe campagnarde aux pois cassés et lardons grillés. Épingler
Soupe campagnarde aux pois cassés et lardons grillés. | quelregal.com

Le pois cassé, c'est le champion des légumineuses. Ça met à l'honneur la débrouille des anciens, capables de transformer trois fois rien en plat festif. Les meilleurs souvenirs, c'est autour d'une grande table en bois avec cette soupe qui fume doucement.

Astuces conservation

Mets la soupe bien refroidie dans une boîte qui ferme. Elle tient sans souci quatre jours au frigo. Pense à bien touiller et ajoute un peu d'eau pour la réchauffer. C'est encore meilleur le lendemain.

Remplacements malins

Si tu veux éviter la viande, le tofu fumé marche au top à la place des lardons. Il reste aussi un bout de saucisse ou d'andouille, ça passe nickel. Pas de bouquet garni ? Sèche juste du thym et une feuille de laurier chez toi.

Idées pour servir

C'est extra avec du pain de campagne grillé à l'ail. Mets quelques croûtons ou une bonne poignée de persil frais, ça donne de la couleur. Sers-la en entrée ou en plat principal avec une salade verte.

La tradition en version maison

Le velouté de pois cassés a sa place partout en France. Il vient des campagnes et réchauffait les travailleurs l'hiver. C’est simple, convivial, et toujours généreux.

Velouté fermier pois cassés et lardons dorés. Épingler
Velouté fermier pois cassés et lardons dorés. | quelregal.com

Un beau bol de soupe et tout le monde partage la chaleur du repas simple. C’est chaleureux, facile – et à refaire dès que l’envie revient.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels légumes peut-on ajouter ?

Des carottes, pommes de terre, oignons et poireaux, rehaussés d’une touche d’ail pour plus de saveur.

→ Faut-il tremper les pois cassés avant ?

Un bon rinçage suffit, inutile de les laisser tremper longtemps avant cuisson.

→ Des alternatives aux lardons existent-elles ?

Pour varier, optez pour un morceau de jambon cru qui donnera également du goût.

→ Comment obtenir une soupe encore plus douce ?

Utilisez un mixeur plongeant pour ajuster la texture à votre goût.

→ Avec quoi accompagner ce plat ?

Complétez avec des croûtons, un filet d’huile d’olive ou une tranche de pain grillé.

Pois cassés rustique

Pois cassés, légumes variés, lardons et herbes composent ce plat généreux, idéal pour un moment convivial.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
75 Minutes
Temps Total
95 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Facile

Cuisine: Plat français classique

Rendement: 6 Portions (6 belles portions)

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Légumes et légumineuses

01 2 pommes de terre de taille moyenne
02 2 carottes
03 400 g de pois cassés secs
04 1 poireau
05 1 oignon jaune
06 1 gousse d’ail émincée

→ Liquides et assaisonnements

07 1,5 L d’eau froide
08 Sel fin
09 Poivre noir fraîchement moulu
10 Un bouquet garni (thym, laurier, persil)

→ Produits animaux et matières grasses

11 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
12 150 g de cubes de jambon cru ou lardons fumés

Instructions

Étape 01

Nettoyez les pois cassés sous l’eau froide jusqu’à ce qu’ils soient bien rincés. Découpez les carottes et les pommes de terre en morceaux, émincez le poireau et l’oignon. Réduisez l’ail en petits morceaux.

Étape 02

Faites chauffer l’huile dans une grande casserole. Faites cuire légèrement les lardons ou le jambon, puis ajoutez l’ail, le poireau et l’oignon. Remuez bien et laissez revenir à feu moyen environ 5 minutes pour aromatiser.

Étape 03

Placez les pois cassés égouttés, les carottes et les pommes de terre dans la casserole. Ajoutez le bouquet garni et couvrez avec de l’eau froide pour tout immerger. Chauffez jusqu’à ébullition.

Étape 04

Réduisez le feu, installez un couvercle en le laissant légèrement ouvert. Laissez cuire tranquillement pendant environ 1h15. Remuez parfois pour éviter de fixer les pois au fond de la casserole.

Étape 05

Retirez le bouquet garni. Passez une partie de la soupe au mixeur plongeant pour un mélange plus onctueux. Sinon, laissez tel quel si vous aimez une texture plus rustique.

Étape 06

Testez l’assaisonnement et rectifiez avec du sel et du poivre. Servez très chaud avec un filet d’huile d’olive ou un petit morceau de beurre selon votre envie.

Notes

  1. Pour une version plus légère, remplacez les lardons par du jambon maigre, ou omettez-les pour un plat végétarien. Ajustez l’eau à la consistance souhaitée.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande casserole ou cocotte
  • Un mixeur plongeant (facultatif, pour mixer si besoin)
  • Planche à découper et couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Certains jambons industriels peuvent contenir des traces de sulfites.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 285
  • Lipides Totaux: 8 g
  • Glucides Totaux: 37 g
  • Protéines: 16 g