Boeuf goût italien

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Boeuf saveurs italiennes Pin it
Boeuf saveurs italiennes

Prépare ce bœuf mijoté à l’italienne pour régaler tout le monde un dimanche. Pendant qu’il cuit doucement, toute la maison sent bon les herbes. Le bœuf se détache tout seul et les légumes prennent toutes les saveurs de la sauce bien parfumée aux accents d’Italie.

La première fois que j’ai posé ce plat sur la table pour la famille, tout le monde s’est régalé. On a tout fini et il restait pas une goutte dans la cocotte.

Ingrédients

  • Palette de bœuf avec os : choisis-la bien persillée, les os rendent la sauce onctueuse
  • Huile d’olive : pour colorer et parfumer, prends une bonne extra vierge
  • Maïzena : elle aide à épaissir un peu la sauce
  • Bouillon de volaille : maison ou réduit en sel ça donne plus de goût
  • Échalotes : elles adoucissent la base du plat
  • Ail frais : booste les saveurs typiques du sud
  • Tomates fraîches et concentré de tomate : choisis-les bien mûres pour un résultat encore meilleur
  • Pommes de terre grenaille : restent bien fermes même cuites longtemps
  • Carottes jeunes : elles adoucissent l’ensemble
  • Thym et romarin frais : pour parfumer délicatement, prends-les tout juste cueillis
  • Sel et poivre : relève les goûts sans en mettre trop

Instructions pas à pas

Fais bien dorer la viande :
Mets la grille au centre du four puis chauffe-le à cent soixante-dix degrés. Dans une grosse cocotte, verse la moitié de l’huile sur feu vif et colore bien la pièce de bœuf sur chaque face. Important : ça enferme le jus à l’intérieur et rend le tout fondant. Mets la viande de côté, sale et poivre généreusement.
Prépare le mélange épaississant :
Dans un bol, mélange bien la maïzena au bouillon froid. Comme ça, pas de grumeaux plus tard et ça lie doucement ta sauce. Garde ça pour la suite.
Fais revenir échalotes et ail :
Verse le reste de l’huile dans la cocotte. Mets-y les échalotes en morceaux et l’ail sur feu doux. Laisse-les devenir translucides, ça apporte de la rondeur au plat.
Ajoute tomates et concentré :
Balance les tomates coupées avec le concentré de tomate. Fais chauffer trois minutes histoire de concentrer les goûts, puis ajoute le mélange bouillon-maïzena. Mélange bien et laisse venir doucement à ébullition. Ta sauce gagnera en consistance.
Monte le tout et passe au four :
Remets la viande dans la cocotte. Ajoute pommes de terre, carottes, thym et romarin. Mélange délicatement, immerge bien la viande et les légumes. Mets le couvercle, direction le four pour environ quatre heures. Regarde la cuisson de temps en temps : le bœuf doit s’effilocher tout seul.
Bœuf mijoté à l’italienne et légumes tendres.
Bœuf mijoté à l’italienne et légumes tendres.

Ce que je préfère, c’est le parfum du romarin dans toute la maison. Ça me rappelle les repas de famille chez ma Nonna. Le meilleur moment, c’est quand tout le monde pioche dans la cocotte les légumes bien fondants.

Garder le bœuf au top

Ce plat se garde tranquille au frigo deux à trois jours, bien couvert. Il a même encore plus de goût réchauffé. Tu peux aussi congeler en parts, c’est super pratique pour un repas rapide. Mets bien de la sauce sur la viande avant de congeler pour la garder tendre.

Remplacements malins

Trouves pas de palette avec os ? L’épaule ou le jarret marchent nickel. Pour les légumes, prends du céleri-rave ou du panais à la place des carottes si c’est la saison. Les herbes séchées dépannent, mais rien ne vaut les fraîches pour le goût.

Comment le servir

Prends une belle tranche de pain de campagne pour saucer, ou ajoute une salade verte bien croquante. Sers avec un verre de bon vin rouge italien, genre chianti. C’est parfait pour un repas d’hiver ou une grande tablée où tout le monde se régale.

Histoire et origine italienne

Ce mijoté s’inspire du brasato al vino du Piémont. C’est tout l’art de cuire doucement de la viande avec des légumes racines et plein d’aromates. La sauce au bouillon et tomate est dense, super réconfortante. On partage ce plat tous ensemble, et ça crée de vrais bons souvenirs autour de la table.

Cocotte de bœuf mijoté aux herbes fraîches et légumes d’ici.
Cocotte de bœuf mijoté aux herbes fraîches et légumes d’ici.

Ce plat convivial met tout le monde d’accord. Franchement, lance-toi : chaque bouchée te fait voyager.

Questions fréquentes

Quelle viande choisir pour ce plat ?

Une palette avec os assure une cuisson longue parfaite et une chair fondante pleine de saveur.

Peut-on remplacer les légumes obligatoires ?

Pas de souci ! Les panais ou autres jeunes légumes sucrés seront parfaits pour varier.

Des astuces pour réussir la cuisson ?

Colorez fortement tous les légumes, ajoutez un bouillon goûteux et laissez mijoter lentement, pour une sauce épaisse et gourmande.

Quelle est la durée idéale pour cuire ?

À une température douce, comptez près de 4 heures pour atteindre une viande qui fond en bouche.

Qu'est-ce qui accompagne bien ce plat ?

Des pommes de terre vapeur, un risotto ou un bon pain suffiront pour sublimer la sauce.

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Boeuf saveurs italiennes

Temps de préparation:
30 Minutes
Temps actif:
240 Minutes
Temps total:
270 Minutes
Portions:
6
Boeuf saveurs italiennes

Palette de boeuf cuite lentement avec légumes méditerranéens et touche d'herbes italiennes.

Ce dont vous avez besoin

  • Viande et liquides

  • 1,4 kg d’épaule de bœuf avec os, préparée
  • 60 ml d'huile d'olive
  • 500 ml de bouillon de légumes
  • Féculents et légumes

  • 3 gousses d’ail, coupées en deux
  • 3 échalotes, finement émincées
  • 3 tomates fraîches, taillées en petits morceaux
  • 12 carottes nantaises, épluchées
  • 16 petites pommes de terre entières
  • Assaisonnements et liants

  • Sel, selon le goût
  • Poivre noir, à votre convenance
  • 1 branche de romarin frais
  • 1 petite branche de thym
  • 5 ml de maïzena (fécule de maïs)
  • 30 ml de concentré de tomate

Préparation

1.

1. Chauffage du four: Allumez le four à 170°C et placez la grille au milieu.

2.

2. Préparation de la viande: Versez la moitié de l'huile dans une cocotte adaptée au four. Faites dorer l’épaule de bœuf sur chaque face à feu moyen, puis salez et poivrez légèrement. Réservez dans une assiette.

3.

3. Dissolution de la fécule: Dans un bol, mélangez le bouillon de légumes avec la maïzena. Gardez-le de côté.

4.

4. Cuisson de l’ail et l’échalote: Dans la même cocotte, faites revenir l’échalote hachée et l’ail avec le reste d’huile pendant environ 2 minutes.

5.

5. Ajout des légumes et concentré: Ajoutez le concentré de tomate et les morceaux de tomates fraîches. Remuez et laissez mijoter doucement 3 minutes.

6.

6. Incorporer le bouillon: Versez le bouillon mélangé à la maïzena dans la cocotte. Chauffez jusqu’à une légère ébullition en remuant pour que tout se fonde.

7.

7. Cuisson lente: Replacez la viande dans la cocotte. Ajoutez les pommes de terre, carottes, romarin et thym. Couvrez et laissez cuire au four pendant environ 4 heures. La viande doit être tendre et se défaire sans effort.

Bon à savoir

  1. Pour une cuisson parfaite, choisissez des carottes toutes de la même taille.

Ustensiles nécessaires

  • Cocotte résistante à la chaleur
  • Un bol pour mélanger
  • Spatule en bois ou silicone

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Inclus du bouillon de légumes, qui pourrait contenir des allergènes selon les marques (traces possibles de céleri ou gluten).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 510
  • Matières grasses totales: 24 g
  • Glucides totaux: 34 g
  • Protéines: 38 g