Crevettes potiron coco

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Sublimez votre table avec une association gourmande de crevettes juteuses, potiron moelleux, crème de coco onctueuse et une touche épicée subtile. Accompagnez de pommes de terre grenaille et d’épinards pour un côté complet et savoureux. Une pointe de gingembre, citron vert et piment pour relever parfaitement le tout, idéal pour un moment chaleureux en famille ou entre amis.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 26 Mar 2026 17:53:44 GMT
Plat chaleureux de potiron crémeux, crevettes tendres et crème de coco présenté dans une jolie assiette. Épingler
Plat chaleureux de potiron crémeux, crevettes tendres et crème de coco présenté dans une jolie assiette. | quelregal.com

Ce mijoté de crevettes au potiron avec une sauce coco a rassemblé tout le monde un dimanche pluvieux. Rien de tel pour réchauffer l'ambiance avec ses saveurs d'automne et sa texture ultra-douce. Même ceux qui boudent le potiron finissent par se resservir, grâce à la combinaison gagnante d'agrumes, d'épices et de lait de coco.

J'ai eu l'idée de ce plat pour donner un peu de chaleur à un dimanche soir gris. Depuis, je le refais souvent que ce soit pour recevoir ou tout simplement surprendre les enfants qui en redemandent à chaque fois.

Ingrédients

  • Crevettes roses cuites : pour la gourmandise, choisissez-les bien fermes et fraîches
  • Potiron : apporte douceur et goût, privilégiez une chair ferme et non abîmée
  • Pommes de terre grenaille : pour le côté fondant, petites et sans défauts c'est top
  • Épinards frais : pour la couleur et la fraîcheur, prenez-les bien verts
  • Citrons verts : apportent de la vivacité, choisissez-les bien juteux
  • Oignon : donne du goût, il faut qu’il soit bien ferme et brillant
  • Piment frais : pour relever, à doser selon vos envies
  • Gingembre frais : pour booster le plat, préférez une racine bien lisse
  • Coriandre fraîche : la touche finale parfumée, bien odorante c'est mieux
  • Crème de coco : donne tout son onctuosité à la sauce, choisissez une version épaisse
  • Tablettes de bouillon de volaille : pour donner encore plus de saveur, simples et sans additifs si possible
  • Huile de coco vierge : pour parfumer, et elle doit être bien blanche
  • Sucre complet : pour adoucir, non raffiné de préférence
  • Sel et poivre : pour ajuster à votre goût, fraîchement moulus c'est top

Instructions ultra simples

Prépare les légumes et les épices
Pèle le potiron et coupe-le en beaux morceaux. Brosse les pommes de terre et coupe juste les plus grosses, pas besoin d'enlever la peau. Rince les épinards, épluche oignon et gingembre puis hache-les fins.
Lance la base parfumée
Chauffe l'huile de coco vrige dans une grosse marmite. Ajoute l’oignon, le gingembre et le piment haché. Fais revenir doucement trois minutes sans les cramer, ça va bien sentir.
Fais la sauce coco
Verse la crème de coco et environ 75 cl d'eau, ajoute les tablettes de bouillon émiettées. Mélange, puis porte à ébullition en remuant. Les saveurs vont se mélanger.
Laisse cuire les légumes
Dès que ça frétille, mets potiron et pommes de terre. Couvre et laisse mijoter quinze minutes, ils doivent rester tendres mais pas en purée.
Ajoute crevettes et épinards
Mets les épinards rincés et les crevettes. Mélange doucement et laisse encore trois minutes, juste le temps que tout chauffe et que les épinards tombent.
Finition assaisonnement
Presse deux citrons verts au-dessus du plat, mets le sucre complet, puis sel et poivre à ta convenance. Ajoute la coriandre ciselée, mélange bien puis sers sans attendre avec le dernier citron en quartiers pour que chacun en rajoute.
Blanquette Exotique Crevettes, Coco et Épinards. Épingler
Blanquette Exotique Crevettes, Coco et Épinards. | quelregal.com

Parfois je râpe un peu de zeste de citron vert dessus, mes enfants adorent et ça donne un vrai peps. C'est ce petit twist qui rend le plat magique et je me rappellerai toujours la première fois où tout le monde a raclé l'assiette jusqu'à la dernière trace de sauce.

Conservation

Ce plat se garde super bien deux ou trois jours au frigo, dans une boîte bien fermée. Pour réchauffer, va doucement sur feu doux et ajoute un peu d’eau si besoin. Mange-le rapidement une fois réchauffé pour garder les crevettes moelleuses et les légumes frais.

Idées de remplacement

Pas de potiron ? Tu peux prendre de la courge butternut ou des patates douces à la place. Les crevettes se troquent facilement contre du poisson blanc ferme, genre lieu ou cabillaud. Pas fan de coriandre ? Mets du persil plat, ça marche aussi très bien.

Super pour accompagner

Ce plat est top avec du riz basmati tout simple ou des nouilles sautées si tu préfères un côté asiatique. Tu peux aussi le servir dans des bols avec quelques jeunes pousses d’épinard cru pour la fraîcheur et une poignée de cacahuètes grillées pour le croquant.

Petit clin d’oeil à la tradition

La blanquette classique c’est plutôt avec du veau, ici j’ai twisté avec des crevettes et des saveurs inspirées de l’Asie et des Antilles. Entre le potiron, le citron vert, le gingembre et la coco, c’est le plat idéal à partager en mode cool pour les weekends ou les repas en famille relax.

Blanquette de crevettes, potiron et crème de coco. Épingler
Blanquette de crevettes, potiron et crème de coco. | quelregal.com

Depuis que j’ai inventé cette blanquette de crevettes, c’est devenu mon truc de l’automne. Ça rassemble tout le monde autour d’une sauce incroyable. Essaye, tu vas voir comme c’est convivial et réconfortant.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment rendre le potiron fondant ?

Détaillez le potiron en cubes moyens et plongez-le dans une crème de coco frémissante pour environ 15 minutes afin d’obtenir une texture moelleuse.

→ Par quoi remplacer la crème de coco ?

La crème de coco peut être troquée contre de la crème fraîche ou même un lait végétal, bien que cela modifiera légèrement l’arôme du plat final.

→ Quand intégrer les épinards ?

Incorporez les épinards en feuilles à la toute fin. Quelques minutes de cuisson suffisent pour conserver leur aspect et leur saveur.

→ Le piment est-il vraiment nécessaire ?

Le piment donne un petit coup de fouet au plat, mais il peut être oublié pour privilégier une version plus douce et adaptée à tous.

→ Pourquoi ajouter du citron vert ?

Le citron vert apporte une agréable fraîcheur et équilibre parfaitement le côté sucré du potiron et la richesse de la crème de coco.

Crevettes potiron coco

Délicieuse alliance entre potiron crémeux, crevettes tendres et une touche exotique apportée par la crème de coco et le citron vert.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 assiettes principales)

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Produits de la mer

01 20 gambas cuites et sans carapace

→ Légumes

02 1 petit piment rouge, épépiné et haché finement
03 300 g d’épinards frais bien rincés
04 12 petites pommes de terre, nettoyées, la peau laissée, et éventuellement coupées en deux
05 3 cm de gingembre frais râpé ou émincé
06 Un oignon jaune, épluché et coupé finement
07 400 g de morceaux de potiron, déjà pelé

→ Herbes et aromates

08 Quelques brins de coriandre fraîche, émincée

→ Liquides et condiments

09 2 tablettes de bouillon de légumes
10 40 cl de lait de coco léger
11 3 citrons verts bien juteux
12 1 cuillère à soupe de sucre brun
13 2 cuillères à soupe d'huile de coco
14 Une pincée de sel
15 Du poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Dégrossir les cubes de potiron, laver les feuilles d’épinards correctement. Les pommes de terre peuvent être laissées entières si elles sont petites, sinon les couper en morceaux. Hacher finement l’oignon et le gingembre. Couper le piment en fines lamelles après avoir retiré ses graines.

Étape 02

Dans une grande casserole, chauffer doucement l'huile de coco. Y faire revenir l’oignon, le piment et le gingembre pendant environ 3 ou 4 minutes jusqu’à ce que les odeurs se dégagent.

Étape 03

Verser l’eau ainsi que le lait de coco dans la casserole. Y ajouter les tablettes de bouillon émiettées, bien mélanger pour dissoudre. Porter doucement à ébullition.

Étape 04

Incorporer les morceaux de potiron et les pommes de terre dans le mélange bouillant. Cuire à feu moyen pendant environ 15 minutes jusqu’à ce que les légumes s’attendrissent.

Étape 05

Quelques minutes avant de terminer, ajouter les épinards et les gambas. Laisser cuire à feu doux pendant 3 minutes seulement.

Étape 06

Saler, poivrer, sucrer et intégrer le jus de deux citrons. Mélanger pour rehausser les saveurs. Parsemer de coriandre fraîche avant de servir, avec le dernier citron coupé en quartiers d’accompagnement.

Notes

  1. Préférez les gambas définitivement décortiquées. Cela simplifie la préparation et offre un visuel soigné.

Ustensiles Nécessaires

  • Grosse casserole dotée d’un couvercle
  • Un bon couteau bien aiguisé
  • Une planche à couper

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient des crustacés et du coco.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 480
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 51 g
  • Protéines: 19 g