Bœuf fondant et doux

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Ce plat réunit de succulents morceaux de bœuf mijotés doucement avec des pois chiches, des figues séchées, et une touche d’épices aux inspirations orientales. Une sauce onctueuse imbibe délicieusement la viande tendre. Le concentré de tomate et le bouillon enrichissent les saveurs tandis que les fruits secs ajoutent une note sucrée agréable. À déguster avec de la purée, du riz ou de la semoule pour un repas chaleureux et convivial.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 26 Mar 2026 17:53:43 GMT
Bœuf mijoté avec figues et épices gourmand. Épingler
Bœuf mijoté avec figues et épices gourmand. | quelregal.com

Ce mijoté au bœuf avec des fruits secs m’a plusieurs fois tirée d’affaire quand je voulais surprendre mes proches sans passer des heures en cuisine. Réchauffé, il devient carrément irrésistible et l’odeur remplit l’appartement. Avec de la semoule ou un bol de riz, c’est toujours le plat parfait à sortir pour les grands repas tranquilles.

J’ai découvert cette manière de cuisiner un soir spécial. Depuis, à chaque grande occasion, c’est devenu le rendez-vous préféré de la famille. Tout le monde en re-demande, petits et grands inclus.

Ingrédients

  • Bœuf à mijoter en gros morceaux : rend le plat moelleux, la macreuse est vraiment conseillée pour un résultat top.
  • Oignons : ils rendent la sauce douce, prenez des jaunes, c’est le mieux.
  • Ail : ça relève tout, coupez-le frais et fin pour que le goût se répande bien.
  • Huile d’olive : parfaite pour la cuisson, l’extra vierge fait la différence.
  • Paprika : pour de la couleur et un parfum tout doux. Fumé, c’est encore plus sympa.
  • Cumin moulu : apporte une petite note chaude et terreuse, pris frais c’est encore meilleur.
  • Cannelle : ajoute la petite touche orientale, prenez-la moulue pour bien mélanger.
  • Piment doux : dosez selon vos goûts, ou mettez-en un tout petit peu pour les plus sensibles.
  • Concentré de tomate : épaissit et booste la sauce, prenez-en un double concentré si possible.
  • Bouillon de bœuf ou de l’eau : pour mijoter, le bouillon maison ou léger en sel c’est le top.
  • Pois chiches déjà cuits : amènent du fondant et de la structure, juste fondants c’est parfait.
  • Figues moelleuses séchées : donnent la note sucrée, prenez-les charnues pour plus de goût.
  • Sel et poivre du moulin : indispensables pour équilibrer, fraîchement moulus c’est encore mieux.

Astuces étape par étape

Sortir la viande :
Posez les morceaux de bœuf sur un plat le temps qu’ils prennent la température de la pièce. Ça aide pour une cuisson uniforme.
Dorer le bœuf :
Versez l’huile d’olive dans une grande cocotte sur feu moyen-fort. Faites bien dorer la viande sur chaque face, vous voulez une belle croûte. Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis mettez le bœuf de côté.
Faire fondre les oignons :
Dans la même cocotte, ajoutez les oignons émincés. Mélangez pour décoller les sucs au fond. Laissez-les doucement fondre à feu moyen, ils doivent devenir transparents et très tendres, ça prend au moins dix minutes.
Ajouter épices et ail :
Ajoutez l’ail haché, le paprika, le cumin, la cannelle et le piment. Remuez bien, laissez cuire juste une minute pour bien faire ressortir les arômes sans les brûler.
Mettre la tomate et le bœuf :
Mélangez le concentré de tomate dans les oignons pour les colorer joliment. Remettez la viande dans la sauce, qu’elle s’imprègne de tout ça.
Couvrir de bouillon et laisser mijoter :
Versez le bouillon chaud ou l’eau pour immerger la viande. Mélangez, couvrez et laissez cuire longtemps à feu doux, au moins une heure trente pour avoir un bœuf hyper tendre. Prendre son temps, c’est important ici.
Détailler les figues :
Pendant que ça cuit, coupez les figues en petits morceaux, en deux ou en quatre dépendant de leur taille, ça parfumera encore mieux la sauce.
Ajouter pois chiches et figues :
En fin de cuisson, versez les pois chiches et les figues dans la cocotte, mélangez doucement pour garder les morceaux entiers. Continuez la cuisson trente à quarante-cinq minutes. La sauce va épaissir, la viande doit se défaire toute seule.
Peaufiner et servir :
Tastez et rectifiez l’assaisonnement si besoin. Servez bien chaud, le plat au centre de la table, pour faire plaisir à tout le monde.
Un plat mijoté au bœuf et fruits secs tendre et savoureux posé sur la table. Épingler
Un plat mijoté au bœuf et fruits secs tendre et savoureux posé sur la table. | quelregal.com

J’adore ajouter des figues douces achetées au marché dans ce plat, leur goût transforme tout. Premier essai, mon fils était tellement fan qu’il a voulu emmener une boîte à l’école le lendemain, juste pour en profiter une fois de plus.

Infos conservation

Gardez ce plat dans une boîte fermée au frigo pendant quatre jours sans souci. Après une nuit, c’est même encore meilleur. Pour congeler, laissez refroidir complètement puis faites des portions bien pratiques.

Échanges d’ingrédients

Pas de figues ? Les abricots secs ou les pruneaux font aussi un super mélange sucré-salé. On peut remplacer le bœuf par de l’agneau pour une vibe orientale. Pas de pois chiches ? Les haricots blancs marchent aussi.

Idées pour accompagner

Déposez-le sur de la semoule de blé pour un côté marocain, ou servez avec du riz basmati bien parfumé. Une purée maison, c’est top aussi. Finir avec un peu de coriandre fraîche donne du pep’s et de la couleur.

Petit clin d’œil culturel

L’idée vient des tajines du Maghreb, où la viande tendre et les fruits secs donnent un plat généreux qui fait voyager. Chacun y met son grain de sel selon ses goûts et son placard, les mélanges d’épices changent d’une famille à l’autre.

Un mijoté de bœuf aux fruits secs tendre et parfumé prêt à être partagé. Épingler
Un mijoté de bœuf aux fruits secs tendre et parfumé prêt à être partagé. | quelregal.com

C’est LE plat qui met tout le monde d’accord à la maison. Essayez-le une fois, il fera partie de vos classiques à coup sûr !

Questions Fréquemment Posées

→ Quels types de morceaux choisir pour la cuisson lente ?

Optez pour le paleron, la macreuse ou encore le gîte qui deviennent très tendres après une cuisson longue et douce.

→ Peut-on modifier les fruits secs utilisés ?

Bien sûr ! Les abricots secs ou les raisins apportent aussi une excellente touche sucrée qui se marie bien à ce plat.

→ Quel accompagnement met le plat en valeur ?

De la semoule moelleuse, un riz parfumé ou une purée crémeuse sont parfaits en complément.

→ Est-il possible de cuisiner sans épices ?

Les épices font ressortir toute la richesse du plat, mais il est tout à fait envisageable de les doser selon vos préférences.

→ Combien de temps faut-il pour obtenir une viande parfaitement tendre ?

Préparez-vous à une cuisson douce de 2 heures minimum pour que la viande devienne fondante à souhait et bien imbibée de saveurs.

Bœuf fondant et doux

Viande fondante relevée par les figues, épices et pois chiches. Un plat qui allie douceur et caractère.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
120 Minutes
Temps Total
145 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 6 Portions (Convient pour 6 personnes)

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Viandes

01 1 kg de paleron ou macreuse de bœuf, coupé en morceaux généreux

→ Légumes et aromates

02 2 gousses d'ail finement écrasées
03 2 oignons blancs émincés en tranches fines

→ Corps gras

04 3 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra

→ Épices et assaisonnements

05 1 pincée de piment d’Espelette (optionnel)
06 Une belle quantité de poivre noir moulu
07 Du sel à votre goût
08 0,5 cuillère à café de cannelle en poudre
09 1 cuillère à café de cumin finement moulu
10 1 cuillère à café de paprika doux

→ Produits liquides

11 60 cl de bouillon de bœuf maison ou d’eau chaude

→ Légumineuses et fruits secs

12 200 g de pois chiches cuits, rincés et égouttés
13 8 grosses figues sèches, tranchées en deux

→ Liant

14 2 cuillères à soupe de double concentré de tomates

Instructions

Étape 01

Dans une cocotte bien chaude, faites chauffer l’huile et saisissez les morceaux de bœuf. Tournez-les pour qu'ils colorent bien de tous les côtés. Retirez la viande une fois dorée et salez légèrement.

Étape 02

Dans la même cocotte, déposez les oignons finement tranchés. Faites-les cuire à feu moyen en mélangeant jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres.

Étape 03

Ajoutez l’ail écrasé, le cumin, le paprika, la cannelle et le piment. Remuez et laissez chauffer à feu doux pour libérer leurs arômes.

Étape 04

Quand les épices embaument, versez le concentré de tomates et mélangez avec soin. Réintroduisez ensuite les morceaux de viande.

Étape 05

Versez doucement le bouillon chaud sur la préparation. Couvrez et laissez le tout mijoter à feu doux pendant environ 1h30.

Étape 06

Une fois la viande presque cuite, rajoutez les pois chiches égouttés et les figues tranchées. Remuez délicatement.

Étape 07

Laissez le tout mijoter encore 30 à 40 minutes à feu doux. Vérifiez que la viande s’effiloche facilement et que la sauce a bien épaissi.

Étape 08

Goûtez et ajustez au besoin avec un peu de sel ou de poivre. Servez le plat bien chaud avec votre accompagnement préféré.

Notes

  1. Pour un plus grand plaisir, ajoutez des raisins secs ou des morceaux d’abricots secs avant la fin de la cuisson. Ce plat s’accompagne à merveille de couscous, de riz ou même d’une purée maison.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande cocotte en fonte ou acier inoxydable
  • Un couteau bien aiguisé et une planche à découper
  • Une grande cuillère en bois pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Les pois chiches, en tant que légumineuses, peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes sensibles.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 510
  • Lipides Totaux: 24 g
  • Glucides Totaux: 39 g
  • Protéines: 38 g