Avocat saumon gingembre

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Recettes de Poisson
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

Lire la suite →
Avocat saumon gingembre Pin it
Avocat saumon gingembre

Super fraîche, cette salade est devenue l’une de mes préférées dès que j’ai envie d’associer l’onctuosité de l’avocat au goût raffiné du saumon fumé. Ce qui remporte toujours un franc succès, c’est la petite mayo maison, boostée par du gingembre frais qui amène peps et originalité. Plein de couleurs, facile à faire, effet wahou garanti sans y passer des heures.

Je me souviens trop bien de ce plat fait un soir d’été étouffant où j’avais aucune envie d’allumer les plaques. Trop craquant, ultra frais, c’est devenu mon classique à chaque invitation.

Ingrédients

  • Saumon fumé : il apporte toute sa finesse à la salade, prends-le bien rosé et goûteux
  • Avocat bien mûr : pour la douceur crémeuse, il faut qu’il soit souple sous les doigts
  • Laitue romaine ou jeunes pousses : plein de croquant et de fraîcheur, choisis-la bien verte
  • Concombre : ultra rafraîchissant et croquant, bio si possible pour garder la peau
  • Poivron rouge : c’est la touche sucrée et flashy, choisis-le bien ferme
  • Graines de sésame blanc et noir : ça claque sous la dent et c’est joli
  • Jaune d’œuf : incontournable pour une mayo vraiment onctueuse, choisis-le très frais
  • Moutarde : pour du piquant, la classique de Dijon marche au top
  • Huile neutre : préfère tournesol ou pépins de raisin pour une mayo légère
  • Jus de citron : ça booste la sauce, prends-le juteux
  • Gingembre frais râpé : il donne tout son caractère, bien ferme et juteux de préférence
  • Sel et poivre : pour l’équilibre, vas-y mollo pour laisser le gingembre s’exprimer

Déroulé ultra détaillé

Préparer la mayonnaise au gingembre
Dans un saladier larges, mets le jaune d’œuf et la moutarde. Fouette jusqu’à obtenir une couleur bien lisse. Ajoute l’huile en filet tout en battant bien fort. Continue jusqu’à voir la texture s’épaissir et briller un peu. Presse le citron, râpe le gingembre, sale et poivre puis mélange encore pour avoir une mayo super douce et bien parfumée au gingembre.
Laver et couper les légumes
Passe la salade sous l’eau puis essore-la vraiment bien pour éviter l’eau qui casserait la sauce. Coupe le concombre en demi-lunes, le poivron en petits dés pour qu’il se répartisse partout.
Préparer l’avocat
Ouvre l’avocat, enlève le noyau, enlève la peau avec les mains ou une petite cuillère. Découpe de fines lamelles, c’est plus joli et ça évite qu’il noircisse trop vite.
Monter l’assiette
Dépose la salade verte dans de grandes assiettes, ajoute dessus le concombre, les dés de poivron puis l’avocat, sans tout tasser. Le but : donner du volume et garder le côté généreux.
Mettre le saumon fumé
Fais des petits rouleaux ou déchire en lanières selon le style que tu veux, place-les au centre ou un peu partout, à ta guise.
Ajouter la mayo et parsemer de sésame
Juste avant d’apporter à table, verse un joli filet de mayo au gingembre. Saupoudre de graines de sésame blanc et noir histoire d’apporter du croquant et de la classe.
Déguster sans attendre
Mange tout de suite pour profiter du croquant et du contraste entre les textures. Si tu attends, la salade ramollit.
Salade colorée avec saumon fumé, avocat et sauce gingembre.
Salade colorée avec saumon fumé, avocat et sauce gingembre.

Perso, j’adore le gingembre dans cette préparation, il donne de la fraîcheur sans masquer le saumon. Une fois, lors d’un repas en famille, j’en ai mis un peu trop, ça a réveillé tout le monde et on m’en réclame encore pour ce goût qui claque !

Astuces pour garder

Fais l’assemblage juste avant de servir, c’est là que c’est meilleur. Les légumes se préparent quelques heures avant et attendent tranquillou au frigo chacun dans sa boîte. La mayo au gingembre garde sa texture couverte au contact au frigo pour 1 ou 2 jours. Si t’as de l’avocat à réserver, pense à arroser de citron pour qu’il ne noircisse pas trop vite.

Variantes faciles

Version veggie ? Remplace le saumon par du tofu fumé ou des tranches de betterave cuite, c’est bluffant. Tu peux changer la laitue pour de la roquette ou du mesclun, selon ce que t’as. Pour une sauce plus légère, fais la mayo avec du yaourt nature à la place de l’huile.

Pour servir autrement

Déguste cette salade telle quelle pour un repas tout léger avec du pain grillé ou des petits blinis. Tu veux plus de peps ? Ajoute un œuf mollet ou des fèves. C’est aussi canon en entrée froide dans une grande verrine ou sur une ardoise si tu veux la jouer chic.

Petit clin d’œil historique

L’association avocat et saumon fumé a explosé chez nous dans les années 80 quand la cuisine s’est ouverte à des saveurs venues d’ailleurs. Le gingembre, c’est la touche Asie qu’on adore aujourd’hui. Un voyage facile direct depuis ta cuisine.

Salade fraîche au saumon, avocat et sauce au gingembre.
Salade fraîche au saumon, avocat et sauce au gingembre.

Un vrai coup de boost dans l’assiette cette salade ! Ultra rapide à préparer, tu voudras la refaire encore et encore.

Questions fréquentes

Quel avocat choisir pour ce plat ?

Optez pour un avocat bien mûr afin d’obtenir une texture douce et fondante.

Comment parfumer une mayonnaise au gingembre ?

Ajoutez du gingembre finement râpé à la fin pour en préserver tout le parfum frais.

Par quoi remplacer la romaine ?

Un mélange de jeunes feuilles ou de laitue frisée fera aussi l’affaire.

Quelles autres options de légumes conviennent ?

Ajoutez radis, carottes râpées ou encore pousses d’épinard pour varier.

Idée pour une présentation chic du saumon fumé ?

Formez de jolies rosaces au centre pour une mise en valeur élégante.

Peut-on se passer des graines de sésame ?

Oui, remplacez-les par des graines de lin ou des pignons, si besoin.

4.70 from 43 votes

Avocat saumon gingembre

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
20 Minutes
Portions:
2
Avocat saumon gingembre

Mélange parfait d’avocat crémeux, saumon fumé délicat, légumes croustillants et une note de gingembre.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour composer la salade

  • 1 avocat bien mûr
  • 150 g de saumon fumé en tranches
  • Une poignée de jeunes pousses ou de roquette
  • 0,5 concombre en rondelles
  • 0,5 poivron rouge, coupé finement
  • Quelques feuilles de laitue romaine ou mélange de salade verte
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame (noires et blanches mélangées)
  • Pour la sauce gingembre

  • Un jaune d'œuf
  • 15 cl d'huile végétale neutre
  • 1 à 2 cuillères à café de gingembre frais râpé
  • 1 cuillère à café de moutarde douce
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
  • Un peu de sel
  • Poivre fraîchement moulu

Préparation

1.

1. Préparer la sauce au gingembre: Dans un récipient, mélangez le jaune d'œuf avec la moutarde. Incorporez doucement l'huile tout en battant pour obtenir une texture ferme. Ajoutez le gingembre râpé, le jus de citron, un soupçon de sel et une pincée de poivre. Remuez bien jusqu'à obtenir une sauce homogène et parfumée.

2.

2. Nettoyer et couper les légumes: Rincez les feuilles de salade à grande eau, puis essorez-les soigneusement. Découpez le concombre en demi-lunes et hachez le poivron rouge en tout petits morceaux.

3.

3. Travailler l’avocat: Pelez l'avocat, ôtez le noyau, puis coupez-le en tranches fines et régulières.

4.

4. Assembler les assiettes: Disposez une base de salade dans deux grandes assiettes. Ajoutez-y le concombre, l’avocat et le poivron d’une manière appétissante. Formez de petites rosaces avec les tranches de saumon fumé et placez-les au centre.

5.

5. Assaisonner et présenter: Arrosez généreusement les assiettes de sauce au gingembre, puis parsemez de graines de sésame mélangées. Servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur.

Bon à savoir

  1. Vous pouvez préparer la sauce au gingembre à l'avance et la conserver au frais jusqu'au moment de dresser.

Ustensiles nécessaires

  • Saladier de grande taille
  • Fouet ou batteur manuel
  • Couteau aiguisé
  • Planche à découper robuste

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du poisson, des œufs et des graines de sésame.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 510
  • Matières grasses totales: 39 g
  • Glucides totaux: 14 g
  • Protéines: 23 g