Tomates Mozzarella Roquette

Mis en avant dans Croquantes et Rafraîchissantes.

Une salade ultra-simple qui marie la douceur de la mozzarella et les tomates cerises juteuses sur un lit de roquette. Ajoutez des pommes de terre vinaigrées et finalisez avec une sauce légère au yaourt grec, citron et huile d’olive. Un peu de basilic frais pour une touche parfaite. Idéale en accompagnement ou plat léger, cette salade est une option fraîche et rapide pour vos repas.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 26 Jun 2026 10:49:52 GMT
Plat frais mélangeant roquette et mozzarella. Épingler
Plat frais mélangeant roquette et mozzarella. | quelregal.com

Je reviens toujours à ce mélange de tomates cerises et mozzarella dès qu'il commence à faire beau. C'est simple, rapide et super équilibré : des patates tendres, des tomates sucrées, de la mozzarella toute douce et une sauce citron qui met du pep. J'adore la sortir dehors pour un déjeuner cool sur la terrasse ou pendant les pique-niques de dernière minute.

En fait, j’ai créé cette salade la première fois à un barbecue en famille. Depuis, dès que j’ai des invités surprise, elle est tout le temps au menu, tout le monde aime et on ne s’en lasse pas.

Ingrédients

  • Pommes de terre : 600 g — Prenez-les fermes, elles tiennent mieux la cuisson. Les petites se coupent plus facilement sans s’émietter.
  • Mozzarella : 150 g — Celle au lait de bufflonne est bien crémeuse. Regardez qu’elle soit moelleuse, sans trop d’eau.
  • Tomates cerises : 200 g — Plutôt rouges et bien dures, elles donnent plus de goût à la salade.
  • Roquette : 50 g — Ça donne un petit goût poivré qui relève tout. Les feuilles doivent être bien fraîches, pas flétries.
  • Basilic frais ciselé : 1 cuillère à soupe — Ça donne tout de suite un côté été. S’il vient du jardin c’est encore meilleur.
  • Yaourt grec : 2 cuillères à soupe — Pour une sauce légère et douce. Un yaourt épais nature ça marche aussi.
  • Jus de citron : 1 cuillère à soupe — Donne du pep à la sauce. Prenez un citron plein de jus.
  • Huile d’olive : 1 cuillère à soupe — L’extra vierge donne un petit goût fruité super agréable.
  • Sel et poivre : Ajustez selon l’envie. Un moulin à poivre fera ressortir les arômes.

Déroulé facile

Cuire les pommes de terre
Mettez-les lavées dans de l’eau salée et portez à ébullition tout doux. Vérifiez avec lame de couteau. Égouttez puis laissez refroidir complètement avant de les découper en dés. Ça les rend solides et elles ne s'écrasent pas dans le plat.
Tout préparer
Coupez les tomates cerises en deux, gardez tout le jus. Égouttez et découpez la mozzarella en bouts similaires pour bien équilibrer les saveurs. Rincez la roquette puis essorez-la bien pour qu’elle reste craquante.
Faire la sauce
Prenez un bol, mélangez bien le yaourt grec, le citron, l’huile d’olive. Ajoutez sel-poivre. Ajustez si besoin, la sauce doit être lisse et sans grumeaux.
Tout mélanger
Mettez les dés de patate bien froids dans un grand saladier. Ajoutez les tomates, la mozzarella et la roquette. Mettez la sauce par-dessus et mélangez très doucement, comme ça tout reste joli.
Finition
Ajoutez du basilic ciselé juste avant de servir, ça sent bon et c’est plus frais. Gardez la salade au frigo vingt à trente minutes, elle sera bien froide et les parfums se mêleront.
Salade Gourmande avec Pommes de Terre, Mozzarella et Tomates Cerises Sauce Douce. Épingler
Salade Gourmande avec Pommes de Terre, Mozzarella et Tomates Cerises Sauce Douce. | quelregal.com

J’ai une vraie passion pour la mozzarella toute fraîche, surtout quand je la trouve au marché le matin. Elle me rappelle mes vacances en Italie, où les repas prenaient plus de goût et d’insouciance. À chaque bouchée, j’ai un instant soleil avec mes proches en tête.

Garde au frais

Préparez cette salade quelques heures avant sans souci, couvrez-la au frigo avec un film alimentaire. Rajoutez le basilic juste avant de servir, il restera tout beau et super parfumé. Pour garder la texture, versez la sauce à la dernière minute.

Remplacements possibles

Pas de mozzarella sous la main ? Testez avec de la feta ou même du fromage de chèvre. Si vous trouvez des petites pommes de terre nouvelles, foncez. Sinon, la patate douce donne une touche sucrée sympa. L’aneth change aussi du basilic si vous aimez les parfums anisés.

Jolis dressages

Côté accompagnement, c’est top avec des petites viandes grillées ou tout seul comme plat léger. Avec une belle tranche de pain focaccia ou un pain toasté, ça passe super bien. Si vous recevez beaucoup, faites plusieurs salades différentes, ça fait voyager les goûts.

Coup d’œil d’origine

À la base, la Caprese, c’est juste tomate, mozzarella, basilic. Ici, j’ai ajouté les pommes de terre et la roquette pour plus de douceur et de fraîcheur. C’est vraiment l’esprit de la Méditerranée : simple, coloré et chaleureux.

Salade Méditerranéenne aux Pommes de Terre, Roquette et Mozzarella Fondue. Épingler
Salade Méditerranéenne aux Pommes de Terre, Roquette et Mozzarella Fondue. | quelregal.com

Cette salade réveille les papilles pour tous les pique-niques ou pauses soleil. Servez-la bien bien fraîche, elle fait toujours plaisir à la tablée !

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on varier le choix des tomates ?

Bien sûr ! Les tomates cerises donnent une petite touche sucrée, mais vous pouvez opter pour des tomates coupées en quartiers si vous préférez.

→ La mozzarella peut-elle être remplacée ?

Absolument, le fromage de chèvre ou la feta sont d'excellentes alternatives.

→ Comment réussir la cuisson des pommes de terre ?

Plongez-les dans une eau bien salée et portez à ébullition jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Laissez les refroidir avant de les servir.

→ Avec quoi peut-on remplacer la roquette ?

Des jeunes pousses d’épinards ou de la mâche feront très bien l’affaire si vous cherchez une option différente.

→ Quelles suggestions d’accompagnement pour cette salade ?

Elle est parfaite pour accompagner des grillades ou peut être dégustée seule pour un repas léger et nourrissant.

→ Une idée pour rehausser la sauce ?

Ajoutez quelques olives noires ou un filet de vinaigre balsamique pour une touche méditerranéenne irrésistible.

Tomates Mozzarella Roquette

Un combo frais de tomates cerises, mozzarella crémeuse, pommes de terre et roquette. Parfait avec une sauce légère.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Salades Fraîches

Difficulté: Facile

Cuisine: Spécialité méditerranéenne

Rendement: 4 Portions (1 grand saladier)

Diététique: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Fromage et légumes

01 200 g de tomates cerises
02 600 g de pommes de terre
03 50 g de roquette
04 150 g de mozzarella

→ Assaisonnements et herbes

05 Poivre, selon vos préférences
06 Sel, adapté à votre goût
07 1 cuillère à soupe de basilic frais finement haché

→ Préparation de la sauce

08 1 cuillère à soupe de jus de citron
09 2 cuillères à soupe de yaourt nature ou yaourt grec
10 1 cuillère à soupe d’huile d’olive vierge extra

Instructions

Étape 01

Mettez les pommes de terre dans une casserole, remplissez avec de l’eau salée. Portez à ébullition et laissez cuire pendant environ 15 minutes. Égouttez-les, laissez refroidir un peu, puis découpez-les en cubes.

Étape 02

Coupez les tomates cerises en deux après les avoir rincées. Les morceaux doivent être bien réguliers.

Étape 03

Nettoyez soigneusement la roquette sous l’eau froide. Ensuite, essorez délicatement pour enlever toute humidité.

Étape 04

Égouttez la mozzarella et détaillez-la en petits morceaux qui se mélangeront facilement.

Étape 05

Mélangez dans un bol le yaourt, le jus de citron, une pincée de sel, du poivre et l’huile d’olive. Remuez jusqu’à ce que tout devienne homogène.

Étape 06

Prenez un grand bol ou saladier et versez-y les cubes de pommes de terre déjà coupés.

Étape 07

Incorporez ensuite les tomates cerises, la mozzarella préparée et la roquette dans le même récipient.

Étape 08

Versez la sauce par-dessus les ingrédients et mélangez très doucement pour enrober le tout.

Étape 09

Au moment de servir, éparpillez quelques morceaux de basilic haché frais par-dessus pour plus de fraîcheur.

Étape 10

Laissez la préparation reposer au réfrigérateur pendant 20 à 30 minutes. Cela permettra aux saveurs de mieux se développer.

Notes

  1. Pour une touche encore plus méditerranéenne, ajoutez des olives noires ou un soupçon de vinaigre balsamique avant de servir. Parfait avec une viande grillée ou seul pour un déjeuner léger.

Ustensiles Nécessaires

  • Saladier
  • Couteau fin
  • Essoreuse pour salade
  • Planche à découper
  • Grande casserole

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Produits laitiers (présence de mozzarella et de yaourt)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 215
  • Lipides Totaux: 7.2 g
  • Glucides Totaux: 29 g
  • Protéines: 7.5 g