Savoureux Curry Butternut Poulet

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Ce curry au poulet et butternut évoque une explosion de saveurs douces et épicées. Chaque bouchée est un mélange parfait de texture avec une sauce onctueuse, tandis que la pâte de curry apporte juste la bonne intensité. En plus, il est facile et rapide à préparer, idéal pour régaler toute la famille ou impressionner des invités.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 24 Feb 2025 17:07:20 GMT
Curry de Poulet et Butternut au Coco Riche et Crémeux Épingler
Curry de Poulet et Butternut au Coco Riche et Crémeux | quelregal.com

Un mariage subtil de saveurs se dévoile dans ce curry de poulet à la butternut, où la douceur de la courge rencontre les notes épicées et la richesse du lait de coco. Cette recette traditionnelle revisitée offre un équilibre parfait entre les textures fondantes et les arômes complexes. Une création née de nombreux essais en cuisine pour atteindre l'harmonie idéale entre douceur et épices.

Ingrédients Principaux

  • Poulet Label Rouge : Des filets coupés en cubes réguliers de 3 cm
  • Courge Butternut : Bien mûre et ferme, à la chair dense
  • Lait de Coco Ayam™ : Non allégé, minimum 60% de coco
  • Pâte de Curry Thai Kitchen : Version jaune, plus douce
  • Gingembre Frais : Un rhizome ferme et parfumé

Étapes de Préparation

1. Préparation (15-20 minutes)
Découpez le poulet en morceaux uniformes. Épluchez et taillez la butternut en cubes. Émincez l'oignon, préparez l'ail et le gingembre.
2. Base Aromatique (5-7 minutes)
Faites revenir l'oignon dans une cocotte. Ajoutez l'ail, le gingembre puis la pâte de curry.
3. Cuisson du Poulet (8-10 minutes)
Incorporez le poulet et laissez-le dorer avec les aromates.
4. Finalisation (25-30 minutes)
Ajoutez la butternut et le lait de coco. Laissez mijoter jusqu'à la cuisson parfaite.
Curry de Poulet à la Butternut - Une Recette Gourmande Épingler
Curry de Poulet à la Butternut - Une Recette Gourmande | quelregal.com

Service et Accompagnements

Servez dans des bols chauds avec du riz basmati, du quinoa ou du boulgour. Garnissez de coriandre fraîche et proposez des quartiers de citron vert.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment reconnaître une butternut mûre ?
Recherchez des butternuts avec une peau uniforme et lisse, un poids qui semble lourd pour leur taille, et une couleur orange bien marquée.
→ Peut-on le préparer à l'avance et le congeler ?
Absolument ! Vous pouvez le garder au congélateur jusqu'à 3 mois. Transférez-le au réfrigérateur la veille pour une décongélation douce.
→ Comment adoucir la recette si elle est trop relevée ?
Ajoutez plus de lait de coco ou diminuez la quantité de pâte de curry. Vous pourriez même incorporer une cuillère de yaourt nature pour adoucir les épices.
→ Que servir avec ce curry ?
Le riz jasmin est toujours un excellent choix, mais essayez aussi avec de la semoule, du pain naan, ou même des légumes vapeur pour changer.
→ Comment diversifier cette recette ?
Vous pouvez la personnaliser avec des morceaux de poisson ou remplacer le poulet par des crevettes. Si vous optez pour une version végétarienne, des pois chiches ou du tofu sont parfaits.

Curry crémeux butternut poulet

Un mariage parfait entre la douceur de la butternut, le poulet tendre et la richesse du lait de coco.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine fusion asiatique

Rendement: 4 Portions (Prépare environ 4 portions de curry)

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Légumes et produits de base

01 Butternut - 1 pièce (environ 600 g)
02 Morceaux de poulet - 500 g

→ Assaisonnements et herbes

03 Une pâte de curry - 2 c. à soupe
04 Ail en gousses - 2 unités
05 Un oignon taille moyenne
06 Gingembre frais râpé - environ 2 cm
07 Sel - ajustez selon vos envies
08 Poivre moulu - ajustez selon vos envies
09 Huile de cuisson - 2 c. à soupe

→ Éléments liquides et de décoration

10 400 ml de lait de coco
11 Feuilles de coriandre fraîche pour le décor

→ Accompagnement

12 Riz Basmati - quantité variable selon les portions

Instructions

Étape 01

Découpez les morceaux de butternut en petits cubes faciles à cuire. Épluchez et hachez finement l’oignon ainsi que les gousses d’ail. Râpez un petit morceau de gingembre. Prenez les filets de poulet et coupez-les en morceaux égaux.

Étape 02

Déposez de l'huile dans une poêle et faites-y revenir à feu moyen l’oignon, l’ail et le gingembre râpé. Remuez jusqu'à ce que le mélange soit tendre et parfumé.

Étape 03

Ajoutez les morceaux de poulet dans la poêle et tournez-les régulièrement jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Mélangez ensuite la pâte de curry avec le poulet pour bien le couvrir.

Étape 04

Ajoutez les morceaux de butternut et la totalité du lait de coco dans la poêle. Remuez doucement pour répartir tous les ingrédients uniformément.

Étape 05

Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant 20-25 minutes. Vérifiez que la courge est devenue tendre et que le poulet est bien cuit.

Étape 06

Assaisonnez avec une pincée de sel et quelques tours de moulin à poivre. Décorez avec des feuilles fraîches de coriandre. Servez chaud à côté d’un bol de riz basmati préparé.

Notes

  1. Si vous n’avez pas de butternut, la patate douce peut la remplacer.
  2. Le plat peut être conservé au frigo jusqu'à 3 jours facilement.
  3. Pour réchauffer, utilisez un micro-ondes ou remettez-le doucement sur le feu.
  4. Si vous préférez une saveur plus douce, réduisez la quantité de pâte de curry.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande poêle avec couvercle
  • Un bon couteau de cuisine
  • Une planche pour découper
  • Une petite râpe
  • Cuillère en bois ou spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Le lait de coco peut contenir des allergènes.
  • Ce plat pourrait contenir de légères traces de noix en fonction de vos ingrédients.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Lipides Totaux: 22.4 g
  • Glucides Totaux: 15.7 g
  • Protéines: 28.6 g