chou-fleur chorizo délicieux

Mis en avant dans Douceurs pour Chaque Occasion.

Dégustez un brownie salé riche en saveurs où le croquant du chou-fleur se marie au piquant du chorizo, le tout fondu avec de la mozzarella. La préparation se fait rapidement dans un moule pour un résultat moelleux et parfumé. Des herbes fraîches, comme le thym, apportent une touche finale. Savourez-le chaud ou froid selon vos envies et partagez-le lors d’un apéro ou d’un repas original.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 05 Mar 2026 00:15:57 GMT
Brownie salé au chou-fleur et chorizo avec herbes fraîches et saveurs parfumées. Épingler
Brownie salé au chou-fleur et chorizo avec herbes fraîches et saveurs parfumées. | quelregal.com

Ce brownie salé au chou-fleur et chorizo est mon astuce secrète pour improviser des brunchs ou préparer des dîners légers sur le pouce. C’est gourmand et un peu différent. Tout le monde se jette dessus, même ceux qui boudent les légumes.

La première fois à la maison, tout le monde a été surpris. Même mon ado accro à la pizza en redemande tout le temps. C’est aussi devenu mon go-to pour les pique-niques en bande.

Ingrédients

  • Chou-fleur frais : rend la préparation plus légère et remplace la farine pour du sans gluten. Choisissez-le ferme et bien blanc.
  • Œufs : font tout tenir ensemble et donnent une texture légère. Prenez-les bien frais.
  • Chorizo coupé en petits dés : pour une note épicée et parfumée. Favorisez le chorizo fait en France pour plus de goût.
  • Mozzarella râpée : pour un côté ultra fondant. Privilégiez la mozzarella à pâte ferme, facile à râper.
  • Ail en poudre : relève sans dominer. Vérifiez qu’il est bien sec et fin.
  • Origan séché : pour un détour méditerranéen. Prenez des feuilles bien parfumées.
  • Paprika : ajoute un peu de couleur et de peps, le paprika doux marche super bien.
  • Thym frais : à parsemer une fois sorti du four. Préférez les tiges bien souples, bien odorantes.

Instructions faciles

préparer le chou-fleur:
Lavez le chou-fleur puis retirez tronc et feuilles. Hachez finement les fleurettes au couteau ou râpez-les pour obtenir une consistance proche de la semoule. Déposez le tout dans un moule carré tapissé de papier cuisson.
ajouter les autres ingrédients:
Mettez les dés de chorizo, la mozzarella râpée, l’ail en poudre, l’origan et le paprika sur le chou-fleur. Fouettez les œufs à part, versez par-dessus.
bien mélanger:
Mélangez directement dans le moule pour que tout soit bien réparti. Lissez le dessus avec une spatule ou le dos d'une cuillère. Ça aide à avoir une cuisson homogène.
cuisson:
Enfournez dans un four préchauffé à 190 degrés, comptez environ 40 minutes. Surveillez pour ne pas trop laisser sécher, le dessus doit dorer légèrement pendant que l’intérieur reste moelleux.
finaliser et servir:
Saupoudrez de thym frais à la sortie du four. Laissez un peu refroidir puis servez chaud pour quelque chose de réconfortant ou froid pour l’apéro.
Carré Savoureux Chou-Fleur, Chorizo et Fromage Fondant. Épingler
Carré Savoureux Chou-Fleur, Chorizo et Fromage Fondant. | quelregal.com

Pour moi, la mozzarella est la star ici. Elle rend le tout ultra moelleux et filant à chaque part. Quand je découpe à la sortie du four, je repense aux mercredis plats maison devant la télé : il n’en reste jamais.

Idées conservation

Gardez ce brownie salé trois jours au frigo dans une boîte hermétique. Pour retrouver tout son moelleux, je passe chaque part doucement à la poêle ou juste quelques secondes au micro-ondes. On peut aussi le congeler coupé en morceaux.

Échanges possibles

Le chorizo peut se remplacer par du jambon sec français pour une saveur plus douce. Changez aussi le fromage : testez emmental ou comté râpé. Les herbes varient selon l’envie : basilic, ciboulette ou coriandre pour un goût frais.

Servir autrement

Coupez en dés pour l’apéro ou servez en plat principal avec une salade verte. Essayez aussi avec une sauce salade au yaourt, citron et herbes. C’est nickel pour un petit déjeuner salé ou un plateau du soir quand on veut varier.

Un peu d’histoire

Le brownie salé s’inspire des plats anglo-saxons. Ici, on mélange la gourmandise espagnole du chorizo à la douceur du chou-fleur. C’est une vraie rencontre de goûts. À table, tout le monde est surpris en croquant dedans.

Moelleux Chou-Fleur & Chorizo, Gourmandise à Partager. Épingler
Moelleux Chou-Fleur & Chorizo, Gourmandise à Partager. | quelregal.com

Ce brownie salé surprendra tous vos invités et fera plaisir à tous, petits comme grands. Servez-le chaud ou froid, vous verrez il va vite devenir un de vos plats préférés !

Questions Fréquemment Posées

→ Quel chorizo choisir ?

Optez pour un chorizo doux ou bien relevé selon vos goûts, en le coupant en petits morceaux pour un goût bien réparti.

→ Faut-il précuire le chou-fleur ?

Pas besoin, utilisez-le cru, finement coupé pour préserver sa texture croquante après cuisson.

→ Quelle alternative à la mozzarella ?

Remplacez-la par du gruyère, de l'emmental ou encore du cheddar selon vos envies.

→ Doit-on servir chaud ou froid ?

Ce plat est délicieux chaud, tout juste sorti du four, mais il se savoure aussi très bien froid.

→ Quelles herbes ajouter ?

Thym, origan ou basilic frais apportent une touche aromatique parfaite.

→ Peut-on le préparer d'avance ?

Absolument, il se conserve facilement au frais et se réchauffe rapidement avant dégustation.

chou-fleur chorizo brownie

Chorizo, chou-fleur, mozzarella et herbes pour un goût unique qui surprend.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Desserts & Douceurs

Difficulté: Facile

Cuisine: France

Rendement: 4 Portions (1 préparation salée à partager)

Diététique: Sans Gluten

Ingrédients

→ Éléments principaux

01 1 chou-fleur entier détaillé en morceaux très fins

→ Pour la garniture

02 150 g de chorizo en petits cubes
03 80 g de mozzarella effilée
04 8 œufs

→ Assaisonner et parfumer

05 Une pincée de thym frais
06 1 cuillère de paprika
07 1 cuillère d'origan séché
08 1 cuillère d'ail en poudre

Instructions

Étape 01

Passez le chou-fleur sous l'eau, nettoyez bien et hachez-le finement. Disposez-le dans un moule couvert de papier cuisson.

Étape 02

Dans le moule, incorporez le chorizo coupé, la mozzarella et les assaisonnements (ail, origan et paprika). Battez les œufs séparément, puis versez-les délicatement dans le moule au-dessus des autres ingrédients.

Étape 03

Mélangez le tout directement dans le moule et nivelez à l'aide d'une spatule. Faites cuire à 190°C en mode chaleur tournante pendant 40 minutes.

Étape 04

Quand c'est prêt, ajoutez une touche de thym frais sur le dessus juste avant de servir. À déguster chaud ou froid, comme vous aimez.

Notes

  1. Le chou-fleur donne une texture douce qui s'associe parfaitement à la touche piquante du chorizo.

Ustensiles Nécessaires

  • Moule de 20 cm de côté
  • Papier de cuisson
  • Une spatule
  • Four

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence d'œufs et de produits laitiers (mozzarella).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 342
  • Lipides Totaux: 25.4 g
  • Glucides Totaux: 6.5 g
  • Protéines: 21.7 g