→ Éléments principaux
01 -
1 oignon entier
02 -
1,5 litre d'eau
03 -
4 c. à soupe d'huile d'olive ou végétale
04 -
400 g de morceaux de viande (agneau, mouton ou bœuf)
05 -
200 g de pois chiches déjà cuits ou trempés
06 -
100 g de frik nettoyé
07 -
3 tomates bien mûres
08 -
1 c. à soupe de feuilles de céleri hâchées
09 -
4 c. à soupe de coriandre fraîche hâchée
10 -
1 piment vert (facultatif)
11 -
2 c. à soupe de purée de tomate
12 -
1 morceau de branche de céleri (selon préférence)
13 -
1 c. à café de sel (dosez selon vos envies)
14 -
1/2 c. à café de poivre
15 -
1 c. à café de paprika doux
16 -
1 c. à café de cannelle
→ Options supplémentaires
17 -
2 gousses d'ail
18 -
1/2 c. à café de ras el hanout
19 -
1/2 c. à café de coriandre en poudre
20 -
1 c. à café de menthe séchée ou quelques feuilles fraîches
21 -
1 c. à café de beurre clarifié (smen)