Courgettes thon fromage (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Conserves et légumes
01 -
Une boîte de thon au naturel, bien égoutté (environ 140 g)
02 -
3 courgettes fraîches de taille moyenne
→ Garnitures et sauces
03 -
Du fromage râpé (gruyère ou parmesan), environ 50 g
04 -
Un coulis de tomate nature, 200 ml
05 -
Poivre noir moulu à votre goût
06 -
Une pincée de sel fin, ajustable selon le goût
# Instructions:
01 -
Rincez bien les courgettes et coupez leurs extrémités. Faites-les cuire entières à la vapeur pendant 8 à 10 minutes, puis laissez-les refroidir complètement avant de les découper en tranches fines.
02 -
Mettez le thon émietté dans un grand bol. Incorporez le coulis de tomate et mélangez bien. Salez et poivrez selon vos envies.
03 -
Tapissez le fond d’un plat à gratin avec une partie des rondelles de courgette. Étalez une portion du mélange thon-tomate sur celles-ci. Alternez les couches jusqu'à ce que tous les ingrédients soient utilisés, en finissant par des courgettes.
04 -
Saupoudrez généreusement toute la surface du plat avec le fromage râpé.
05 -
Faites cuire dans un four préchauffé à 210°C (thermostat 7) pendant environ 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus prenne une belle couleur dorée.
# Notes:
01 -
Avant de servir, laissez le plat tiédir quelques minutes pour intensifier les arômes.