01 - 
                        4 gros champignons portobello avec leurs chapeaux.
                      
                    
                      
                        02 - 
                        2 c. à soupe d'huile d'olive vierge.
                      
                    
                      
                        03 - 
                        1 c. à café d'ail émincé.
                      
                    
                      
                        04 - 
                        1/2 tasse d'oignon coupé en petits dés.
                      
                    
                      
                        05 - 
                        2 tasses d'épinards frais hachés menu.
                      
                    
                      
                        06 - 
                        1/2 tasse de fromage ricotta.
                      
                    
                      
                        07 - 
                        1/4 tasse de Parmesan fraîchement râpé.
                      
                    
                      
                        08 - 
                        1/2 tasse de mozzarella râpée grossièrement.
                      
                    
                      
                        09 - 
                        1/4 c. à café de sel fin.
                      
                    
                      
                        10 - 
                        1/4 c. à café de poivre noir moulu.
                      
                    
                      
                        11 - 
                        1/4 c. à café de noix de muscade moulue (si désirée).