Viande dinde courgette (Version Imprimable)
# Ingrédients:
01 -
900 g de dinde hachée
02 -
125 ml de lait
03 -
2 œufs battus
04 -
1/2 tasse (125 ml) de chapelure panko
05 -
1 cuillère à café de poudre d'ail
06 -
1 cuillère à café de poudre d’oignon
07 -
1 cuillère à café de sel
08 -
1 cuillère à café de poivre noir
09 -
1 cuillère à soupe d'épices italiennes
10 -
1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
11 -
250 ml de fromage feta émietté
12 -
2 tasses (500 ml) de courgettes râpées
13 -
250 ml de sauce tomate marinara (à diviser)
# Instructions:
01 -
Allume le four et règle-le sur 175 °C (350 °F).
02 -
Mélange la chapelure et le lait dans un saladier. Tu veux que le tout devienne une pâte.
03 -
Ajoute la viande, les œufs, les courgettes, les épices, la feta, la sauce Worcestershire et 125 ml de sauce marinara. Remue jusqu'à ce que le mélange soit uniforme.
04 -
Façonne un pain directement sur une plaque de cuisson préalablement recouverte de papier aluminium et légèrement huilée.
05 -
Verse le reste de la sauce marinara sur la préparation.
06 -
Mets au four pendant 1h15. C’est prêt quand c’est bien cuit au centre.
07 -
Patiente 5 minutes pour que ça refroidisse un peu, puis tranche comme tu veux.