→ Pour la marinade
01 -
Vin rouge (80 ml)
02 -
Sauce Worcestershire (80 ml)
03 -
Huile d'olive vierge extra (80 ml)
04 -
Ail frais finement haché (1 gousse)
05 -
Moutarde forte de Dijon (1,5 c. à soupe)
06 -
Poivre noir fraîchement moulu (3/4 c. à café)
07 -
Jus de citron frais (1,5 c. à soupe)
08 -
Mélange d'herbes à l'italienne (1,5 c. à café)
09 -
Sauce soja salée (80 ml)
→ Ingrédients principaux
10 -
Ail écrasé (1 gousse)
11 -
Pointe de bœuf (900 g), aplatie et attendrie à 1,5 cm
12 -
Sel de table (1/2 c. à café)
→ Farce
13 -
Jeunes pousses d'épinards frais (60 g)
14 -
Chapelure fine nature (40 g)
15 -
Fromage râpé (type emmental) (50 g)
16 -
Parmesan râpé frais (50 g)
17 -
Oignon émincé finement (40 g)
18 -
Tomates confites hachées (50 g)